野外寻求安稳睡觉的必备技巧

不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。外界

野外露营--您准备好了吗？ 出发之前，必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备 。如何装备自己在很大程度上决定了露营活动的成败。以下物品是不可或缺的。这里需要提醒野营活

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到野外活动，谁都希望轻装，可轻装的结果，则很可能是"物到用时方恨少"。在野外真缺了什么必需的东西，后果将是不堪设想的。 一只背负舒适而耐用的背囊是必不可少的，它将盛载你的"野外之家"；

穿着方面应选择舒适而厚底的鞋，如旅游鞋，加上两三双线袜子，可以保证长途跋涉脚不打泡；耐磨而宽松的长裤，是穿越丛林的最佳选择；上衣则以吸汗、透气、柔软的T恤为最好，请准备一两件替换。夏季山里会有蛇，千万

大都市人走出水泥森林，突破盒子空间，到野外以同自然的亲和来调节程式化的生活和模块化的心境。然而，离开了电气化、电脑化的现代生活，准备好地图、指南针、水壶、食物……走进两

头 痛 症状：分为颅内和颅外疼痛.多因压迫，撞击或其他因素引起.女性经期间也可能出现头痛. 处理： 1尽快确诊，按病因治疗. 2颅外疼痛，应进行对伤口的清洗和护理： 3 一般头痛

针对酷好自然的玩家，走的是常人不走的野山野水，寻的是地地道道的野趣，当然住的也不是舒适的宾馆饭店。对于这类玩家，必要的装备和知识自然不可或缺，以下便是关于野外露营的一些精要，不妨参考一二。 选

走了一天路，终于到达营地了，但此时疲惫的你并不能马上躺下，在天黑之前还有许多工作要完成。 天黑之前扎好营 首项的工作是把帐篷搭好，之后取出你的防潮垫和睡袋。天黑之前，将你夜里可能会用到的东