如何减少高原反应

去西藏旅游一般人最担心的就是高原反应问题，为了尽可能减少高原反应，许多 人会选择乘火车进藏。 因为他们觉得可以乘火车慢慢适应高原的海拔，其实这是不对的。 乘青藏线进藏，海拔确实是在逐步升高，但是火车里

许多梦想去西藏的朋友都会有一个同样的担心：我能克服高原反应吗？ 可能在去之前翻阅过很多有关资料，加深了对西藏的认识，但同时过多的对高原反应的恐怖描述也深深地印在了脑海之中：爆炸式头疼，窒息

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人

安全进藏的最大威胁通常是高原反应，高原反应实际上是人的自身机能适应高原缺氧的一个过程。对于大多数人来说，如果采取的措施得当的话，这个过程应该不会有什么问题。 一般情况下，身体健康的游客乘飞机到

去年当我第一次准备去西藏的时候，先取道北京，然后经陇海一线至宝鸡，再由宝成线至成都。正在摩拳擦掌之际，忽患感冒，惟恐进藏时不敌高原反应，第一次远征才悻悻作罢。好在回去的时候走了三峡一线，一路的风光旖旎

电话铃声就在我近于绝望的时刻响起。我拼命地从床上挣扎到床头柜前，取下电话，又是一阵昏眩。 电话是导游打来的。我象找到了一根救命稻草，叫她赶快来，赶快来救我。导游说目前她走不开身，不过她已和医务室联系过

那位小伙子走地飞快，我几乎要一路小跑才能跟上。这时，我已是口喘粗气。手上虽无行李也已筋疲力尽。好不容易跟着他上楼、转弯，经过一间房间，看到一位三十多岁的女子已撑不住坐在地上，眼睛紧闭，脸色惨白。我看了

-- 本报讯（驻浙江记者 徐文潇）近日在杭州举办的“从雅鲁藏布大峡谷到布达拉宫”——2010年西藏林芝旅游推介会上，面

海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏