戏水之余 更玩心跳
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在溯溪竞赛中，一位运动员在瀑布中奋力攀登。（新华社发）
本周主打：【6月亲子旅行月 - 天使宝宝兜风乐】
炎热的夏季，亲水之旅是许多人们的最爱。有些人喜欢觅一方幽谷，溯溪而上，享受行走的乐趣，也有些人喜欢玩转水上运动，在动感水城里激情狂欢。流溪河国家森林公园、肇庆鼎湖山都是溪流探险的好去处，而身处青山绿水环抱之中的清远清泉湾，则是一家三口亲子同乐的好地方。
随瀑而降：挑战自身极限
推荐理由：“溪降”，指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动，原是阿尔卑斯山的一种登山方式。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以溪降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性。
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刺激的飞瀑溪降。（新华社发）
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推荐地点：肇庆鼎湖山
鼎湖山是岭南四大名山之一，是北回归线穿过的地方。因地球上北回归线穿过的地方大都是沙漠或干草原，所以鼎湖山又被中外学者誉为“北回归线上的绿宝石”。鼎湖山因为覆盖着茂密的森林而蕴藏着丰富的泉水，从而造就了千姿百态的流泉飞瀑，幽深的自然景观。
据资深驴友介绍，肇庆鼎湖山国家自然保护区西沟试验区，拥有瀑布、深潭、峡谷地形，对于溯溪、溪降爱好者来说是理想的旅游目的地。其中水帘洞瀑布落差25米多，瀑布冲击力较大，岩壁长满青苔，飞流直下，水花四溅，景色优美，是进行溪降的最佳场地。
自驾路线：季华三路南庄方向开-过季华大桥后上一环——丹灶出口下——３２１国道往肇庆方向——鼎湖山。
美食：鼎湖山茶饼、鼎湖上素。鼎湖山茶饼，久已闻名省港澳各地，它是采用鼎湖山多种茶树的叶子精制而成，用开水冲泡，色泽翠绿，滋味醇厚，郁香扑鼻。鼎湖上素是鼎湖山庆云寺特有的名菜。
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游客穿梭于竹林在漂流。
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漂流直下：穿梭于竹林、险滩
推荐理由：暑期马上到来，很多家长会带着孩子一起去动感水城亲水玩水。不妨带孩子去清远，那里拥有丰富的漂流资源，包括玄真漂流、黄腾峡漂流、古龙峡漂流、清泉湾等。
推荐地点：清远漂流
想选运营成熟的漂流景区，不妨考虑黄腾峡漂流，怪石林立，风光旖旎，以刺激、好玩著称。它分成两部分，上游开始是勇士漂，如果从中间一段开始，那是动感欢乐漂，适合不同旅客的需求。而银盏谷黄龙峡漂流则拥有全国唯一的双S回旋弯赛道及多个精心赛道设计，可让游人真正体验到挑战自我的乐趣。
想玩新鲜的，不妨探访清远清泉湾，那是今年夏天全新推出的一座动感山泉水城。清泉湾漂流最高时速达45公里，安全而刺激，全程穿梭于竹林、险滩之中。
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溯溪而上：寻溪流生命之源
推荐理由：溯溪就是沿着溪水逆游而上，寻觅溪流的生命之源。用这种方式深入青山绿水之中，更能领略大自然的魅力。在溯溪的途中，人们需攀越光滑的巨大岩石，穿越飞瀑急湍，涉渡深潭。
推荐地点：流溪河国家森林公园
流溪河作为广州的“母亲河”，水质清澈，是广州市饮用水的主要来源。流溪河国家森林公园是一个以自然风光为主的生态型公园，位干公园南面的五指山景区，地貌奇特，景色迷人，其山峰形如五指，海拔千米，行云走雾，山间森林茂密，物种繁多。
三桠塘幽谷，属亚热带山地雨林。这里目前开辟了全长2500米的溯溪小道贯穿幽谷的中部，四周翠竹欲滴，森林苍翠，古木参天。虽是人工开辟的溯溪小道，但却尽量保留了其原始自然的状态，因此走起来也很考验人的毅力与体力。
自驾路线：佛山-广佛高速-北环高速-岑村出入口-华南快速-广从公路，北行经从化街口和温泉，直达流溪河国家森林公园。
美食：流溪湖鱼、山间竹笋等。尤其是流溪湖鱼，肉质鲜美，有弹性，没有一点泥腥味。
（文、图 记者 肖陆军 通讯员邓红生（除署名外））
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