酷车穿越“神秘西藏 ”---秋日自驾游穿越青藏高原
西藏，地处世界上海拔最高、面积最大的高原――青藏高原之上。面积达120平方公里，人口230万左右，95%以上为藏族同胞，其他还有汉、回、门巴、珞巴等各族人民。西藏平均海拔达4000米以上，海拔7000米以上高峰有五十多座，其中在8000米以上的就有11座，素有“世界屋脊”之称。由于它地势辽阔、山势高峻、气候严寒、生态系统极为脆弱，所以在那里生长的一切动植物，都有着极大的特殊性，并受人感动。
一、行程安排：
出行日期: 2007年11月16日~12月6日
起止地点: 新疆乌鲁木齐—西藏拉萨
D1、乌鲁木齐—敦煌（住宿）
D2、敦煌—格尔木（住宿）
D3、格尔木—沱沱河（野营）
D4、沱沱河—安多（住宿）
D5、安多—拉萨（住宿）
D6、D7、拉萨—珠峰大本营（野营）
途径西藏第三大圣湖-羊卓雍湖及卡若拉冰川，参观《红河谷》实景拍摄地-江孜城、前往西藏第二大城市日喀则。乘车前往珠峰大本营，沿途经过刚底斯山脉，西部大漠风光，嘉错拉山，品味浓郁的西藏后藏民族风情，翻越山势险峻的数座高峰，终于一睹珠峰芳颜（雨季有可能被云雾遮住）。与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞。
D8、珠峰大本营—萨噶（住宿）
沿途观赏雅鲁藏布江河谷及冈底斯山自然风光，抵近萨嘎雅鲁藏布江有一水葬台，经幡高挂，气氛神秘。观看无人区风光，珍稀动物，雅鲁藏布上源马泉河风光。
D9、D10、萨噶——普兰、神山冈仁波齐、玛旁雍措（野营）
观冈仁波齐和玛旁雍措的湖光山色，与朝圣者同行转山、转湖。玛旁雍措 (藏语意为「永远不败之湖」)海拔4587米的玛旁雍措，湖面面积412平方公里，湖水深约77米，是西藏三大圣湖之一。玛旁雍措的古称是「玛垂措」(藏语的意思为「富有的龙王」)「拉昂措」和「玛旁雍措」一样美丽，虽然位置就在圣湖旁，却有着令人无法相信的名称---「鬼湖」。他是个咸水湖，由于水质之故，环湖周围沒有植物。
冈仁波齐峰是西藏的神山，藏语「冈仁波齐」意为「雪山之王」。海拔6638米的冈仁波齐峰，为冈底斯山的主峰，大量的水源使得冈仁波齐峰成为几条著名大河的发源地。来到这里，将会看见壮丽的山势，白霭霭的山头庄严而肃穆，一路上可以见到虔诚的信徒跪拜转山。相传转山一圈，可洗净今生罪孽，转十圈则免受轮回之苦，转一百圈就立地成佛啦！转神山一圈，约60公里，因为海拔高(约4600米左右)，我们不建议采用急行军的方式，那样子太危险，也无法慢慢欣赏沿途的自然风光。一路上的空气无污染，因为车辆无法进入，所以装备要自己带进去，装备以简单的必需品为佳，大型的物件就雇用牦牛载运喽！与朝圣者同行转山、观冈底斯山脉、象泉河谷地风光。
D11、D12、玛旁雍措—札达（野营）
观扎达土林、神秘的古格王朝遗址。古格王朝是在西藏地方历史上的动荡岁月中建立的小朝廷，其宫堡从十世纪到十六世纪不断扩建。宫堡遗址占地十八万平方米，包括诸多佛塔、碉堡、洞穴、暗道和房屋。
扎达土林位于阿里地区扎达县境内。扎达土林地貌在地质学上叫河湖相，成因于百万年的地质变迁。地质学家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，冲磨出“建筑物”的层高，历经风雨侵蚀，在壁立陡峭的山岩上雕琢出今日的模样。
D13、札达—狮泉河（住宿）
狮泉河镇座落于狮泉河和新（新疆）藏公路交汇处。镇上常住人口虽仅有１万余人，然而在人烟稀少的阿里，却是首屈一指的 繁华之地。诗曲次仁说：“３０多年前，这里还是一片荒滩，只有沿河两岸丛生的红柳点缀着生机，冬春季节一些牧民前来收牧，便成了最早的流动人口。” １９６４年，随着新藏公路的通车，我国海拔最高的城市便在这片海拔４３００多米的荒地上崛起。
D14、狮泉河—日土—班公措—狮泉河（住宿）
班公错.位于海拔4242m，湖长约150Km，面积约346平方公里，「班公」是印度语，藏语称它为「措木昂拉仁波」，意思为「长的仙鹤湖」。而这湖还有个奇妙之处---在中国境內的湖水是淡水且鱼多，到克什米尔境內的湖水则变咸无法饮用。班公错是著名的“天鹅湖”，湖心的鸟岛汇聚了无数高原上特有的珍禽。 “班公”是印度语，意即一块小草地。藏语称此湖为“错木昂拉仁波湖”，意为“长脖子天鹅 ...
D15、狮泉河—改则（野营）
D16、改则—尼玛（野营）
尼玛县位于那曲地区最西边，面积15万平公里。总人口近3万。尼玛藏语“太阳”。野生动物资源有野牦牛、野驴、藏羚羊、黄羊、盘羊、熊、黑颈鹤等。土特产品为扬名中外的喀什米尔山羊绒，紧临阿里地区的改则。县城外那座无人区唯一的钢筋混凝土大桥，把那曲和阿里连在了一起。1983年建县的尼玛县城如今仍旧是土路一条，拉萨到此1000多公里，连那曲人说起它也很遥远。
D17、尼玛—安多（住宿）
D18、安多—纳木措（野营）
那曲文部地区据说有一古代象雄遗址，建于山腰，石头建筑，规模宏大。遗址距今约1600多年。象雄王国曾经在青藏高原显赫一时，苯教就形成于此时。公元８世纪象雄被吐蕃王朝所灭。如今与著名的达果雪山、羊雍错并存的象雄遗址存有无数断壁残垣，供人凭吊和观光。古老的象雄产生过极高的文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且还是西藏传统土著宗教"苯教"的发源地，对后来的吐蕃以至整个西藏文化都产生了深刻的影响。然而其神秘的消亡留下了许多千古之迷。难怪今天有许多人煞费苦心仍找不到有关象雄文化遗址的蛛丝马迹，这也许正如一位作家所说"象雄是游牧民族。它不属于土地的文明"。
D19、D20、纳木措—格尔木（住宿）
欣赏圣湖纳木错，观苍茫辽阔藏北草原风光，还可看到沿途为修建世界最高铁路--青藏铁路的建设工地，雪峰映衬着草原，四周寂静无声，只有成群的野羊在无垠的草原上肆无忌惮的奔跑。行使至世界上最高的咸水湖--纳木错，观赏天湖的壮观景色；湖水碧蓝清澈，可远眺念青唐古拉山，湖光山色，无比妖娆。感觉人与天地、湖已天人合一。
D21、D22、格尔木—乌鲁木齐（各自回家）
二、交通:
交通工具：越野车
总里程：9762公里
沿线里程表：
乌鲁木齐—980—敦煌—580—格尔木—30—纳赤台—18—西大滩—65—昆仑山口—100—五道梁—200—沱沱河—180—唐古拉山口—108—安多—138—那曲—164—当雄—162—拉萨—20—贡嘎—190—日喀则—312—定日—90—珠峰大本营—400—萨噶—540—岗仁波齐峰—40—玛旁雍措—358—札达—290—狮泉河—127—日土—80—班公措—207—狮泉河—112—革吉—385—改则—99—洞措—322—尼玛—420—安多—138—那曲—164—当雄—180—纳木措—1003—格尔木—580—敦煌—980—乌鲁木齐。
三、出行简介：
阿里位于西藏西部。南隔喜马拉雅山与尼泊尔和印度相邻，西与印度克什米尔地区接壤；北部翻越昆仑山至新疆。面积30万平方公里的阿里地区，人口仅6万余人。其平均海拔在4500米以上，冈底斯山脉和喜马拉雅雪峰孕育着南亚诸大河流。冈仁波齐雪峰附近，发育了狮泉河、马泉河、象泉河和孔雀河。它们分别是印度河、雅鲁藏布江(布拉马普特拉河)、萨特莱杰河和恒河的上源。印度教和藏传佛教徒都视其为“神山”。在神山以南纳木那尼雪峰北侧，有一面积412平方公里,海拔4587米的高源淡水湖泊。天晴时湖水蔚蓝，雪峰倒映其中，景色奇美。藏文史料记载为汉族神话传说中的西王母居住的“瑶池”，印度藏传佛教徒称其为“圣湖”。每年夏季，印度、尼泊尔和西藏的香客纷纷到此朝圣沐浴以求功德。在冈底斯山和喜马拉雅山之间的札达，沿象泉河谷有一条气势恢宏的土质莽林“札达土林”属第四纪次生构造地貌。在高而平的山脊之下，严整的山体有的象十八罗汉一字排开，有的酷似城堡林立，在朝霞和夕阳的映照下，山纹明暗有致，色调金黄，生动富丽。县城边的狮泉河和土林绚丽异常，逆光夕照下呈辫状水系的象泉河宁静而深远。河边的陀林及附近废圮的佛塔在暮色之中神秘而庄重。
中外闻名的古格王朝遗址，位于札达县城以西18公里的札布让村后山。在相对高度300余米的山上，从下而上依山而建的房子有300余间，洞穴300余孔,碉堡佛塔林立，工事地道遍布，山腰数处寺庙完好，山顶白宫嵯峨。在10世纪到17世纪这里曾有过一段辉煌的历史。公元1635年拉达克人进犯札达，古格国土沦陷，留下一个类似圆明园的故事。现存于寺庙内的壁画，可以说是古格遗留下来的最有价值的艺术品。虽已几百年过去了，但壁画色彩鲜艳，线条流畅，内容丰富独特。除了释迦牟尼、古格王、王妃等壁画内容外。在山顶的护法神殿壁画主体部分大多为密宗男女双修佛，画风强烈泼辣。壁画下方淋漓尽致地展现了地狱之苦，各式刑法惨不忍睹。边饰则是一长排数十位度母，她们妩媚优雅，仪态万方，无一雷同。无论从美学价值还是艺术价值来看，它都能与敦煌壁画相媲美。
奇特的界湖班公湖位于日土县。它全长150公里，平均宽2-5公里，最窄处仅5米，从中国的日土县延伸到印度克什米尔境内。该湖的东段和西段的一部分在中国境内，长约百余公里。也许是造物主的公平主宰，该湖在中国境内湖水清辙甘甜可饮；湖中鱼多得可手到捞来，有裸鲤和奇特的裂腹鱼；鸟岛雁、鸥、黑颈鹤等20余种鸟类栖息繁衍，铺天盖地，声闻数里，蔚为壮观，但湖边的山上一毛不长。相反印度境内湖水咸而发臭，但湖边草甸肥美，生机一片。“班公”是印度语，大约是一方草甸之意，藏语称其为“措木昂拉仁波错”，意为“长的仙鸭湖”。 在改则、革吉一带，广阔的藏北高原人烟稀少，但却是野生动物的乐园。黄羊、岩羊、藏野驴、藏羚羊、野兔时常可见，有时还能碰到黄羊、藏羚羊与车竞赛的欢腾场面。真乃大自然的造化，活脱一个天然野生动物园。
四、出行费用：
费用形式：AA制。
车费：550元/辆/天（不含油和过路费，丰田4500车型），吃、住、门票自理。
五、 装备：
1、个人装备：帐篷、防潮垫、睡袋、野外用炊具、餐具 、食品、自备日常药物（如抵抗抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油等）、晕车药、太阳镜、轻便宽松保暖的衣物、遮阳帽、防晒霜、唇膏等。
2、 公共装备：对讲机、气炉、全球卫星定位系统、餐具、工具等。
六、注意事项：
［高原缺氧］此次活动徒步穿越的大部分地区海拔高度均在3000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
［温差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
［疾病］由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
友情提示：
1． 进入高原高山反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
2． 初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明：巧克力等)
