2005年兰州大专院校攀冰体验计划
一、前言
随着登山户外运动的发展，参加的人数越来越多，广大大专院校师生更是户外、登山运动一股十分活跃的力量。为满足越来越多的人们对攀冰体验和登山技术培训的需求，给登山户外爱好者提供优质的课程、高质量的体验和安全理念，兰州市登山协会、兰州大玩家户外运动俱乐部定于2005年3月至4月在兰州举办四期“大专院校攀冰体验培训班”。
二、定位
在短短的两天时间内，让参与者获得最多的攀冰体验，掌握最基本的攀登技巧和一定关于户外运动、野外生存、户外装备、登山保护等方面的技术，树立正确对待登山运动的态度，树立安全、科学、环保的登山理念；
• 获得最多的攀冰体验
• 掌握最基本的攀冰技术
• 装备、绳结技术
• 保护技术
• 基本冰面行走技术
• 基本冰壁攀登技术
• 野外生存知识
• 户外急救
三、培训时间
第一期 第二期 第三期 第四期
2005年3月12日～
3月13日 2005年3月19日～
3月20日 2005年3月26日～
3月27日 2005年4月2日～
4月3日
报名截止时间：
3月10日晚22时 报名截止时间：
3月17日晚22时 报名截止时间：
3月24日晚22时 报名截止时间：
3月31日晚22时
注：每期活动限20人
四、报名要求
本活动以体验、练习、提高为主，对参与者无技术方面的特殊要求。
• 不错的身体素质，能够承受剧烈的攀爬活动；
• 无心脑、血管疾病等不适合攀登的个人病史；
• 年龄大于18岁。
五、报名方法
联系电话：8439097 8429195 13919171309 13239641321
网站：www.lzoutdoor.com
请于报名截止日期之前至兰州大玩家户外运动俱乐部交纳培训费用。
兰州大玩家户外运动俱乐部地址及乘车路线：兰州城关区东城壕5号
1路、9路、56路、58路、83路、109路、115路、127路等公交车庆阳路“静宁路口”站下,路北“舒坦面庄”以西巷内20米
六、培训费用
个人：150元/人
团体：130元/人（10人以上）
费用包括：
1、兰州大玩家户外运动俱乐部往返培训地点的交通费用
2、教练费用
3、技术装备磨损费
4、训练期间的公共食品及燃料费用。（一顿晚餐，一顿早餐）
5、门票
6、个人保险
七、日程安排
日期 时间 内容
第一天 9：00 兰州大玩家户外运动俱乐部集合出发
9：00－10：00 乘车至官滩沟大门
10：00－11：00 徒步至宿营地
11：00－11：30 搭建营地
12：00－13：00 午餐（自备）
13：30－16：00 理论培训
16：00－17：30 结绳练习
17：30－19：30 晚餐
20：00－22：00 总结回顾、队员交流
22：30 就寝
第二天 8：00－9：00 早餐
9：00－11：30 冰面行走技术、保护与冰锥技术练习
11：30－12：30 午餐
12：30－16：30 滴水崖瀑布攀冰体验
17：00 返回兰州
18：30 到达俱乐部、活动结束、解散
八、装备清单
服装 个人装备 技术装备
登山鞋 睡袋（零下10度）＊ 下降器
袜子2双 防潮垫＊ 冰锥
抓绒衣 背包60～70升＊ 头盔
抓绒裤 帐篷＊ 安全带
冲锋衣 头灯 技术镐
冲锋裤 水壶 上升器
保暖帽 饭盒、勺子 冰爪
手套 笔及笔记本 主锁
卫生用品 登山眼镜、防晒霜 扁带
两顿中餐及个人零食
注：技术装备由兰州大玩家户外运动俱乐部提供
兰州大玩家户外运动俱乐部提供个人装备租借。每套50元（包括帐篷、睡袋、背包、防潮垫）
九、技术支持
兰州市登山协会
兰州市登山协会是依法经兰州市体育总会审查同意和兰州州市民政局批准、注册的，具有独立法人资格的群众体育社团。协会倡导全民健身、热爱大自然，是代表兰州州市参加省级以上登山协会及相关组织的唯一合法组织。
兰州大玩家户外运动俱乐部
兰州大玩家户外运动俱乐部是甘肃省体委批准成立的户外运动俱乐部。俱乐部成立于2001年，是中国登山协会领导下的户外运动专业俱乐部，也是甘肃省唯一一家获得了中国登山协会“A”级资质认证的专业户外运动俱乐部。
俱乐部拥有多名专业户外运动指导员，目前已开展远足、露营、登山、攀岩、漂流、探险、自行车等活动。还为企业提供拓展训练及大型的户外运动比赛。俱乐部曾成功为兰州国芳百盛、TCL集团等企业组织了户外拓展训练活动。
领队简介：
小熊：兰州大玩家户外运动俱乐部专职领队
中国登山协会户外运动指导员资质认证
2003年8月甘肃阿尔金山登顶（5828米）
小馨： 兰州大玩家户外运动俱乐部专职领队
中国登山协会户外运动指导员资质认证
徒步天涯：兰州大玩家户外运动俱乐部专职领队
天灵：兰州大玩家户外运动俱乐部兼职领队
2004年10月四川雀儿山
半牙：兰州大玩家户外运动俱乐部兼职领队
合肥工业大学天迹户外运动协会前会长
安徽省登山攀岩协会会员
2003年5月青海玉珠峰
兰州市登山协会
兰州大玩家户外运动俱乐部
2005年3月
