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01.理性用餐者 5日节食掉脂方法
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您...查看完整版>>理性用餐者 5日节食掉脂方法02.按血型用餐会 让你越吃越瘦
A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物...查看完整版>>按血型用餐会 让你越吃越瘦03.吃主食不胖 正确用餐7大法则
粗粮与精粮的对抗1.粗粮与精粮的对抗古时候，人们食用的主食大多是粗粮。伴随着食品加工工业的发达，原始的谷类已经面目全非。大都被“抽筋扒皮”加工成精制面粉，用来制作更易入口的馒头、面包、蛋糕。即便是我们常...查看完整版>>吃主食不胖 正确用餐7大法则04.吃主食不胖 正确用餐7法则
1、粗粮与精粮的对抗古时候，人们食用的主食大多是粗粮。伴随着食品加工工业的发达，原始的谷类已经面目全非。大都被“抽筋扒皮”加工成精制面粉，用来制作更易入口的馒头、面包、蛋糕。即便是我们常说的粗粮，也经过...查看完整版>>吃主食不胖 正确用餐7法则05.节食四招 王艳产后变辣妈
下面就来看看王艳产后瘦身大法是如何节食减肥的，学学明星减肥。据说瘦得像纸片人的巨星从没吃饱过，天啊，她们到底是靠什么方法减肥的呢?节食四招 王艳产后变辣妈1、每餐不要吃的太饱不要认为吃得越多越有营养，认为...查看完整版>>节食四招 王艳产后变辣妈06.睡7个半小时 不节食自然瘦
睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食...查看完整版>>睡7个半小时 不节食自然瘦07.睡足7个半小时 不节食自然瘦
一、睡觉中身体释放“瘦体素”睡眠产生瘦体素美国国家心理卫生学会最新研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。专家同时指出，睡眠不足可能...查看完整版>>睡足7个半小时 不节食自然瘦08.警惕节食减肥8大病患危机
误区一：节食吃代餐包节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地...查看完整版>>警惕节食减肥8大病患危机09.十个节食秘诀 3个月减50斤
以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘诀。但是用这种方法，我一共减掉了50磅。这些诀窍都起作用了，因为差不多每项秘诀是围绕着一个小目标来完成。在我看来，既要保持积极性又要在短时间内减掉大量的体重，...查看完整版>>十个节食秘诀 3个月减50斤10.八种水果 节食期间一吃就肥
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。柿子空腹时胃中含有大量胃酸...查看完整版>>八种水果 节食期间一吃就肥

 

 

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