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01.中国人的腰围增长为啥最快？
英国有句谚语叫“腰带越长，寿命越短”，中国人恐怕也要为此担忧了：近日，一项研究表明，中国人的腰围增长速度竟是世界之最!这份发表在美国《保健事务》杂志上的研究报告称，中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美...查看完整版>>中国人的腰围增长为啥最快？02.盘点中国人的九大体质特征
中国人的九种体质，这是一个揭示身体真相的命题。它的出世，不仅为今天的医学模式提供帮助与转型，更为我们每个人的健康找到了个体化的基本保障。他告诉我们，了解九种体质，找到自己身体的性格，就会避免很多不必要...查看完整版>>盘点中国人的九大体质特征03.腰围一月缩减10CM的7大方法
瘦腰其实并不是一件难事，只要你注意平时生活习惯，纤纤细腰总是你的！1、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直...查看完整版>>腰围一月缩减10CM的7大方法04.简单瑜伽动作 腰围轻松24寸
这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠，仰卧时的动作有以下三种。第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。第二种：两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及...查看完整版>>简单瑜伽动作 腰围轻松24寸05.轻松5招让你腰围一天瘦1寸
1.65米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是最近她老是觉得自己“太胖了”，成天嚷着要减肥。经过一帮“狐朋狗友”的“热力推荐”，黄小姐的闺房内忽然多出来一大堆莫名其妙的“...查看完整版>>轻松5招让你腰围一天瘦1寸06.快走两个月能让腰围缩3公分
据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，并不需要很激烈，只要利用零散时间活动，累积适当的体能活动量即可。利用零散时间活动例：利用零散时间活动，5分钟、10分钟都可，每周累积2000大卡。利用休...查看完整版>>快走两个月能让腰围缩3公分07.睡前运动5分钟 月减腰围6cm
生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得...查看完整版>>睡前运动5分钟 月减腰围6cm08.经济危机下的腰围缩水法[图]
让您的腰围缩水，钱包发胀！全球经济危机，人人不得不在想法设法开源节流。而可喜的是，减肥不但使您不用花掉更多的钱，事实上，在您腰围缩水的同时，您能使您的钱包鼓胀起来！以下是一些经济的减肥方法：1． 多吃住...查看完整版>>经济危机下的腰围缩水法[图]09.中国人的婚姻里还有多少“男权”
这几天看过李银河的《为什么女人吃饭不上桌》，深有感触！记得，小时候家里来了客人我和弟弟还有母亲是不能上桌陪客人吃饭的，于是，家中一来客人，到了吃饭时间我就惶恐，唯恐别人拉我上桌吃饭。一次，一位客人非得...查看完整版>>中国人的婚姻里还有多少“男权”10.流行但不适合中国人的八种风格
每一季时尚流行本身是没有对错的，不合时宜的只可能是我们的选择。因此，在每一季MUST BUY的流行清单上，我们最需要精心研究的是哪些适合自己。错误流行一：走调金属色风格阐述：很奇怪，金属色在招摇了几季之后依旧...查看完整版>>流行但不适合中国人的八种风格

 

 

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