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01.长高3厘米 神奇美腿动作(图)
很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动，希望修长的你就快来感受吧！ 舒展筋骨助长高舒展筋骨助长高 促进骨骼生长最有...查看完整版>>长高3厘米 神奇美腿动作(图)02.神奇手套美腿术 远离大象腿
粗壮的大腿是办公室妹妹们共同的困扰，怎样才能更快的消灭掉腿部的脂肪呢？其实很简单，平时常见的胶手套就能帮助你完成。 神奇的手套美腿术１ 基本动作 首先，要选择一副质地较厚，硬度适中的手套，...查看完整版>>神奇手套美腿术 远离大象腿03.6招弹力动作 拥有修长美腿
亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要每天坚持锻炼，美腿你也可以轻松拥有。1、压低上身：两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面...查看完整版>>6招弹力动作 拥有修长美腿04.6招弹力动作拥有修长美腿
想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿！亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有...查看完整版>>6招弹力动作拥有修长美腿05.美腿修形：12个动作 100天告别大象腿(图)
不要对任何“速成法”有幻想，因为小腿肌肉是大肌肉群，脂肪沉淀定型后，不可能在短期内减掉。关键是持之以恒。如果你坚持每天做如下动作，三个月左右开始看到效果，再三个月，你会欣喜若狂！收缩VS小腿减脂...查看完整版>>美腿修形：12个动作 100天告别大象腿(图)06.只要1个动作 瘦腰美腿都搞定
美腿瘦腰健身操setp1水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。美腿瘦腰健身操setp2吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。美腿瘦腰...查看完整版>>只要1个动作 瘦腰美腿都搞定07.2套动作 练出性感牛仔裤美腿
学学这个美腿方法，尽管牛仔裤是男女老少皆宜的服饰，但要穿得出彩对腿部曲线的要求也是很高的。一双修长纤瘦的美腿，才能把你心爱的Levi’s穿出神韵来。下面两套轻松休闲的小动作能够帮助你减掉大腿和臀部积聚的脂肪...查看完整版>>2套动作 练出性感牛仔裤美腿08.提臀又瘦腿 7个神奇减肥动作
坐在地上，双脚伸直，背向后靠第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈...查看完整版>>提臀又瘦腿 7个神奇减肥动作09.舒淇最新时尚写真曝光展露美腿
舒淇最新时尚大片曝光，展露美腿演绎休闲风。在拍摄当日，摄影师陈漫以不足六小时的时间把原本计划要用超过八小时的摄影全部完成，整个拍摄一气呵成。 新浪娱乐讯 舒淇最新时尚大片曝光，展露美腿演绎休...查看完整版>>舒淇最新时尚写真曝光展露美腿10.明星秋冬都爱露出修长美腿
转眼已到深秋，街头巷尾穿御寒外套的美妞们也渐渐多了起来。针织开衫、牛仔夹克、机车皮衣……这些经典单品与T恤、衬衫和印花连衣裙搭配是时下最In的穿着方式。不过，如果哪天你厌倦了这层层叠叠的穿...查看完整版>>明星秋冬都爱露出修长美腿

 

 

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