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01.美杂志推荐 5个小动作帮你瘦
回头看下同事，她是不是总是轻拍自己的腿，或者不时地伸展一下胳膊？事实上，她所做的这些简单的锻炼却可以消耗200到300卡路里的热量。美国《预防》杂志刊文称，有五大简便方法能帮您消耗卡路里。 5个小动作帮你瘦 1...查看完整版>>美杂志推荐 5个小动作帮你瘦02.睡前2个小动作 帮你燃脂一夜
无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不...查看完整版>>睡前2个小动作 帮你燃脂一夜03.5个健胸小动作帮你完美胸型
乳腺的第三种结构是结缔组织和胸肌，结缔组织与胸部肌肉结合在一起，相当于乳房的“外挂”设备。如果胸肌锻炼得当、发育良好，结缔组织坚实，就可以帮助乳房塑形，从而改变乳房形状及大小，防止乳房下垂。 1、跪地俯...查看完整版>>5个健胸小动作帮你完美胸型04.4个小动作 帮你塑造超级美腿
每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿，腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说，一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都更能散发柔媚的女人味。看来，将拥有美腿的...查看完整版>>4个小动作 帮你塑造超级美腿05.推荐12款磨砂膏帮你光滑肌肤
导读：肌肤日积月累地积压着厚厚的一层角质在肌肤上，令肌肤变得粗糙无比。在这个夏日里，你想肌肤变成光滑细嫩的吗？不想被冠以“糙女”的名称，就赶紧用磨砂膏来恢复水润！角质堆积有两个信号：一是皮肤看...查看完整版>>推荐12款磨砂膏帮你光滑肌肤06.饭后6个简单小动作塑造翘臀
简单小动作塑造翘臀 简单小动作塑造翘臀非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她天天必做的塑腰提臀小运动，让大家都能花一点点时间，就能像她一样，拥有傲人的身型。小提醒：平常在家洗碗、刷牙洗脸...查看完整版>>饭后6个简单小动作塑造翘臀07.超级简单小动作马尾变漂亮(组图)
相同的，只要会了这些招，不仅马尾可以用，侧边马尾可以用、公主头也都可以用哦。因为步骤真的太简单了，保证大家都可以迅速上手哦。简单实用的方法让马尾立刻多层次，就挖个洞将马尾翻过去，或者扭扭头发，是不是立...查看完整版>>超级简单小动作马尾变漂亮(组图)08.减肥达人简单小动作塑造翘臀
非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她天天必做的塑腰提臀小运动，让大家都能花一点点时间，就能像她一样，拥有傲人的身型。小提醒：平常在家洗碗、刷牙洗脸时，把握时间，做做健身运动，像臀部夹...查看完整版>>减肥达人简单小动作塑造翘臀09.小动作DIY马尾立刻多层次(组图)
NO.1翻一圈 马尾立刻多层次发型介绍：想要简单的马尾不再单调，真的只要做好“翻一圈”这个动作，原本无新意的马尾，立刻就丰富了起来哦。相同的，只要会了“翻一圈”这一招，不仅马尾可以用，侧边马尾...查看完整版>>小动作DIY马尾立刻多层次(组图)10.7个小动作 小胸轻松变大胸
拥有天使的脸庞和魔鬼的身材一直以来都是许多女性所追求的，然而，并不是每个女人都能如愿以偿。积极行动，掌握正确的方法为自己的美丽加分！动作一：正确的穿戴内衣方法：首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过...查看完整版>>7个小动作 小胸轻松变大胸

 

 

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