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01.MM示范：预防静脉曲张伸展操
其实静脉曲张是不分年纪的喔！只要是长期久站、久坐的人，都是高危险族群，今天就让运动甜心芷苓，示范正确的伸展操，帮大家预防静脉曲张唷！ ※建议：穿着弹性袜做伸展操，可提高预防效果！● 预防静脉曲张伸展操．...查看完整版>>MM示范：预防静脉曲张伸展操02.胖MM看过来 真人示范巧穿裙装显苗条
谁说胖MM就一定只能穿宽大的衣服?紧身的衣服只要选款与搭配得当一样可以穿得美美的，不仅能显腰身，也能显高显瘦、全面提升气质，特精选八款真人示范穿搭法推荐给大家。 横条纹如果加上竖型褶皱就显得修...查看完整版>>胖MM看过来 真人示范巧穿裙装显苗条03.韩MM示范明星气质OL出游装
今天小编为大家准备的，是韩国MM超有明星范的装扮，无论从款式，还是颜色，都具有自己的独特之处，搭配起来，那就更不用说啦，希望你可以从中找到灵感，变身靓女不再是梦想，让明星仿效你，也同样简单哦！纯净的...查看完整版>>韩MM示范明星气质OL出游装04.韩国MM示范瘦手臂简易4步骤
在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前，上身和胳膊要一起动起来，两手在胸前摆动。一只腿向前一步后，胳膊转动画大圈后，两只胳膊重叠。把...查看完整版>>韩国MM示范瘦手臂简易4步骤05.韩国MM示范瘦手臂简易4步骤
在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前，上身和胳膊要一起动起来，两手在胸前摆动。一只腿向前一步后，胳膊转动画大圈后，两只胳膊重叠。把...查看完整版>>韩国MM示范瘦手臂简易4步骤06.晒搭配 巧手MM示范穿搭变大牌
花苞裙+裸踝小靴显得很有知性魅力非常感谢这位网友参加我们的“晒搭配”活动，她将得到QQ公仔！即日起，参加“晒搭配”活动就能赢取神秘大奖噢！还等什么！赶紧报名吧！我也来参加腾讯女性网有奖大征集活动。腾讯女性...查看完整版>>晒搭配 巧手MM示范穿搭变大牌07.最有效伸展小动作成就S曲线
最近国外很流行一种伸展运动，看上去其实挺小儿科的，可得到的回报却很大哦。最近国外很流行一种伸展运动，看上去其实挺小儿科的，可得到的回报却很大哦。 最近国外很流行一种伸展运动，看上去其实挺小儿科的...查看完整版>>最有效伸展小动作成就S曲线08.久坐必学 生活化伸展运动3招
|xGv00|8562b5198b819aae2599422d037fbd8e长时间久坐的工薪阶层女孩们，小心工作之际，也让身材跟着变形罗！赶快离开座位，动动你的身体，跟着芷苓一起活动活动筋骨吧！● 简易体操之小腿伸展作用：伸展小腿肌群双手...查看完整版>>久坐必学 生活化伸展运动3招09.简单伸展完美体态从小事做起
其实很多女性都很关心自己的身材，却忽略了体态。体态是女人气质所在，最美的女人一定是体态优美的。那我们如何拥有完美的体态呢？ 简单伸展，拥有体态美 当你在伸懒腰打哈欠时，你会感觉到一种轻松。这是我...查看完整版>>简单伸展完美体态从小事做起10.5个伸展动作 塑造修长美线条
不想汗流浃背地大幅度运动，几个伸展动作轻松塑造修长体态，给自己一个巨大的惊喜！ 动作1 ：跨步侧拉 两脚跨立，右腿屈膝呈90度，右手贴近脚侧，手臂尽量接触地面。左腿最大程度侧开，侧弯身体，左手臂...查看完整版>>5个伸展动作 塑造修长美线条

 

 

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