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01.晒减肥：结婚催我快速瘦身
...查看完整版>>晒减肥：结婚催我快速瘦身02.日式减肥食谱 快速瘦身9KG
只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则，就能够快速瘦身达9公斤哦。日式减肥基本守则：1、矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。2、减少盐的摄入海鲜含有天然盐分，如...查看完整版>>日式减肥食谱 快速瘦身9KG03.瘦身课堂：瘦身魔咒20种食品 有助减肥
那么，今天就将这些食品纳入你的盘子中吧，很快你就会更苗条，更健康了！1、蛋：给你饱腹感蛋制品可以帮助你瘦身蛋、蛋黄、蛋的一切：对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。一项巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究...查看完整版>>瘦身课堂：瘦身魔咒20种食品 有助减肥04.刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱
NO.1--杂食瘦身食疗法 早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱; 中餐：碗饭+菜; 晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝...查看完整版>>刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱05.九种简易经济穷人瘦身减肥法
上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1~步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1 将小台阶置于身...查看完整版>>九种简易经济穷人瘦身减肥法06.减肥食谱 每周1道健康瘦身菜
豉香莴笋叶拌花菜 材料(1人份)：花菜90g、莴笋叶60g调味料：豆豉香辣酱1匙、盐做法：1、电水煲内倒入足量的清水，水滚后，放入花菜煮2-3分钟;2、捞出花菜过冷水，沥干水分;3、莴笋叶切段，放入滚水中焯烫几秒钟，捞出...查看完整版>>减肥食谱 每周1道健康瘦身菜07.7种瘦身后遗症越减肥越丑
症状1：沙漠龟裂肌的瘦身丑女 1、油脂不足，肌肤和沙漠一样干燥。 疯狂极端的减肥者，连1滴油都不敢碰一下，结果肌肤中缺少了必需的油脂成份，便成了容易龟裂的沙漠型干燥肌。 2、营养不良，出现贫血症状...查看完整版>>7种瘦身后遗症越减肥越丑08.盲目减肥者必看的15大瘦身误区
1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你必须得制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引发营养不良等，因为铁...查看完整版>>盲目减肥者必看的15大瘦身误区09.不花钱 9种穷人瘦身减肥法
没钱？没条件？减肥可不允许有这样的借口哦！推荐9种不花钱的穷人减肥方法，快来看看吧！一、上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿...查看完整版>>不花钱 9种穷人瘦身减肥法10.晒减肥：产后瘦身重现美丽
...查看完整版>>晒减肥：产后瘦身重现美丽

 

 

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