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01.低卡美味"瘦身鱼"吃出好身材
爱吃鱼的胖妹妹们注意了，鱼可是瘦身的美食法宝呢。现在就为大家推荐5大瘦身鱼，姐妹们，一起吃起来吧，瘦起来吧！鱼类含有的胺基酸是蛋白质补给的最佳来源，它能让营养均衡身体健康，而且营养比其他的肉类高...查看完整版>>低卡美味"瘦身鱼"吃出好身材02."猫女"身材哈莉的私家瘦身餐
《猫女》让哈莉贝瑞又火了起来，且不评论《猫女》中哈莉的演技如何，单看其诱人的身姿，不得不让人再次艳羡这位身材超级棒、凸凹有致的奥斯卡影后。“猫女”哈莉贝瑞 “为了穿上这身又紧又窄的“猫女”战衣，我...查看完整版>>"猫女"身材哈莉的私家瘦身餐03.3款美味瘦身粥 吃出好身材
想要轻松减肥？瘦身粥有不错的减肥功效，不妨试试！下面为你介绍三款美味的瘦身粥，它们都具有很好的减肥功效，能帮你轻松减肥。减肥粥的优点以下减肥粥的优点： 优点一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时...查看完整版>>3款美味瘦身粥 吃出好身材04.“加餐”让你瘦 吃出好身材
1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤...查看完整版>>“加餐”让你瘦 吃出好身材05.10种最减肥美味 身材吃出来
中式减肥餐之一全麦面包早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗中式减肥餐之二红豆大米粥早餐 红豆大米粥...查看完整版>>10种最减肥美味 身材吃出来06.10月拥有撩人身材的瘦身妙计
初学者：一周一次中级学者：一周二次高级学者：一周三次练习工具：2-10磅重哑铃，一张运动用椅二头肌蜷曲运动运动小拍拍：小小锻炼将紧致MM的手臂，看上去更有曲线美，不下垂，不臃肿。A. 身体直立，双手自然下垂，手...查看完整版>>10月拥有撩人身材的瘦身妙计07.4款美味又减脂的瘦身蔬菜汁
番茄汁每人每天吃上2~3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄...查看完整版>>4款美味又减脂的瘦身蔬菜汁08.DIY瘦身汉堡 美味轻松享瘦
火鸡胸戈尔根朱勒芝士汉堡材料：二两切碎炖火鸡鸡肉、75克戈尔根朱勒芝士、一杯晒干的番茄碎、2瓣蒜末、2匙薄荷、2匙蔬菜油、6片全麦面包、6匙烧烤酱、卷心菜。做法：1.预热烤箱要中热，将头5份调料混合，加上盐和胡...查看完整版>>DIY瘦身汉堡 美味轻松享瘦09.教你自制夏5款美味瘦身冰沙
清爽又不发胖的冰品1、奇异果蜜瓜冰沙健康加分：这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。所需原料(三人份)：蜜瓜：2杯(切成方块)。青蛇果：...查看完整版>>教你自制夏5款美味瘦身冰沙

 

 

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