王朝网络

分享

 

01.健身 夏季运动的N项纠错(图)
炎炎夏日，如何健身？夏季紫外线比较强，很多运动项目并不适宜在夏天进行。人们以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步，以室内活动代替剧烈的足球篮球。专家表示，瑜伽、游泳、温泉浴、健身操以及器械锻炼都是不错...查看完整版>>健身 夏季运动的N项纠错(图)02.游泳 夏季理想的健身方式(图)
夏季到来，游泳因其恰好避免了大汗淋漓的“不爽”而成为最理想的运动形式之一，游泳池也成了健身人士的首选。游泳每次不要超过45分钟[图] 游泳对机体的锻练价值超过了所有的体育项目。因为在游泳时，人体几乎...查看完整版>>游泳 夏季理想的健身方式(图)03.游泳 夏季理想的健身方式(图)
夏季到来，游泳因其恰好避免了大汗淋漓的“不爽”而成为最理想的运动形式之一，游泳池也成了健身人士的首选。游泳每次不要超过45分钟[图] 游泳对机体的锻练价值超过了所有的体育项目。因为在游泳时，人体几乎...查看完整版>>游泳 夏季理想的健身方式(图)04.夏季十种最有效的减脂运动
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量12分钟的自由泳每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12...查看完整版>>夏季十种最有效的减脂运动05.夏季轻松减肥 3项运动让你瘦
气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受春天，夏天像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“哟，腰粗了，系不上扣了”，很沮丧。小编总结了几条夏季健身减肥的秘诀：一、游泳：夏天...查看完整版>>夏季轻松减肥 3项运动让你瘦06.双性运动 在甜蜜中减肥健身
彼此间的感情交流是不是越来越少了？周末何不相约一起去锻炼一下，女人更可耍性子要求他跟你一起，抓住这个机会，利用锻炼身体的时候好好的沟通交流一下，这样能够促进你们的感情，为爱情升温。在健身房锻炼身体，很...查看完整版>>双性运动 在甜蜜中减肥健身07.健身招数：女性运动适宜跳绳
跳绳是冬季最佳运动之一，对女性来说更是如此。不仅省钱，还很方便。美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为：跳绳花样可简可繁，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。对女性来说，尤为适宜。从运动量来说，...查看完整版>>健身招数：女性运动适宜跳绳08.健身热推：冬季快速燃脂运动
拉丁操热门1：拉丁操来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓...查看完整版>>健身热推：冬季快速燃脂运动09.上班族几分钟巧做健身小运动
晨起前的8分钟中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环。可预防脑...查看完整版>>上班族几分钟巧做健身小运动10.运动健身 秋高气爽宜健身(图)
强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说...查看完整版>>运动健身 秋高气爽宜健身(图)

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。