王朝网络

分享

 

01.促进血液循环四步轻身操[图]
每个动作5个为1组，每日早晚各5组最佳。在动作的最大位置保持3-5秒，动作尽量缓慢，配合呼吸进行。双腿打开宽于肩，右手垂直放在右腿的大腿根，左手撑在腰间，然后身体向右倾压，身体重心向下，右手滑直膝盖...查看完整版>>促进血液循环四步轻身操[图]02.促进血液循环四步轻身操[图]
每个动作5个为1组，每日早晚各5组最佳。在动作的最大位置保持3-5秒，动作尽量缓慢，配合呼吸进行。双腿打开宽于肩，右手垂直放在右腿的大腿根，左手撑在腰间，然后身体向右倾压，身体重心向下，右手滑直膝盖...查看完整版>>促进血液循环四步轻身操[图]03.聪明排湿气 轻身一夏天(图)
节食、运动、各类纤体疗程都试遍，可是体重计上的指针就是不肯再退回去哪怕一点点。究竟哪里出了问题？运动量不够还是要怪每天下午三点的那块蛋糕？健康专家提示，也许是你体内的湿气在作祟。体重，心也会不轻松。夏...查看完整版>>聪明排湿气 轻身一夏天(图)04.简单四步打造4款小v脸发型(组图)
Style1：蓬松自然中卷发原型点评：过长的八分刘海加上松松跨跨的凌乱卷发，整款发型看起来没有生气，整个人看起来像刚睡醒一样。变发点评：首先刘海变成如今流行的中分，两边的卷发由上往下打造多层次的内卷效果，特...查看完整版>>简单四步打造4款小v脸发型(组图)05.简单四步 轻松修补断裂唇膏
第一步把残留的唇膏加热，你可以用吹风机，也可以用热水蒸气，目的就是要让残留的膏体软化；让残留的膏体软化第二步把唇膏的上半部分粘在残根上，用力按下去，这样粘合的比较牢靠；把唇膏的上半部分粘在残根上第三步...查看完整版>>简单四步 轻松修补断裂唇膏06.四步丰胸操 简单易做变丰满
动作一：首先双手并拢放在胸部下方(注意，要整个胸部都在手掌内哦)，然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。动作二：首先抬起左手臂，接着用右手握住手臂，从肘关节一直向...查看完整版>>四步丰胸操 简单易做变丰满07.四步瘦臂法减去蝴蝶袖小烦恼
◆第一种瘦手臂妙方：1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分...查看完整版>>四步瘦臂法减去蝴蝶袖小烦恼08.四步性感背部优美线条操(图)
双腿并拢站立，双手置于脑后交叉。胸前倾然后回来，前倾时只上半身下压，背部用力，重复此动作3组20次。双腿打开与肩宽曲膝，胸部前倾，左手按在膝盖上，右手持水瓶（≤500ml）向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量...查看完整版>>四步性感背部优美线条操(图)09.秋冬季保养四步 美肤so easy
导读：从去角质到精油保养，再到锁水保湿，最后是果酸面膜，让我们华丽地走进基础护肤新时代，成全你的嫩滑肌。当OL整日面对着电脑屏幕，当我们成天行走在汽车尾气弥漫的街道，你有没有想过其实给人全身带来...查看完整版>>秋冬季保养四步 美肤so easy10.四步技巧搞定乔妹梦幻复古妆
宋慧乔 我们不由得赞叹宋慧乔真的是男人的梦中情人，她的美丽足以让任何一位帅哥动心。最新登场的是乔妹的复古妆容，精致唯美，展示出梦幻般惊艳的美貌。就让小编教授大家如何4步就搞定复古妆吧，绝对惊艳哦。 宋慧乔...查看完整版>>四步技巧搞定乔妹梦幻复古妆

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。