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01.点穴减肥 懒女人的最佳瘦身法
单纯的节食减肥需要很大毅力，一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩，不但可以帮你抵御美食的诱惑，还能合理加快减肥进程，是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道! 点穴减肥点穴减肥是根据中国传统的自然...查看完整版>>点穴减肥 懒女人的最佳瘦身法02.晒减肥：156斤-104斤健康瘦身法
...查看完整版>>晒减肥：156斤-104斤健康瘦身法03.萝卜：节后排毒减肥最佳食物
“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，中医把萝卜当药已有千年以上的历史。 《食疗·本草》称萝卜“利五脏，轻身，令人白净肌细”。可见，萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容、令皮肤细腻的功效。现代研...查看完整版>>萝卜：节后排毒减肥最佳食物04.女人必知25个排毒减肥锦囊
多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇2.宿便是人体肠道毒素根源，...查看完整版>>女人必知25个排毒减肥锦囊05.女人逛街购物也是减肥好法
女人天生享受购物的乐趣，同时，据美国科研机构最新研究，女人在“血拼”时，卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来，购物也能减肥！其实在shopping时，许多小细节若是不注意，可是会降低卡路里消耗的...查看完整版>>女人逛街购物也是减肥好法06.八种专属于女人的减肥运动
第一名：钢管舞 有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 具...查看完整版>>八种专属于女人的减肥运动07.30岁女人减肥有五个"陷阱"
30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。陷阱一和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发...查看完整版>>30岁女人减肥有五个"陷阱"08.女人不吃淀粉食物更不易减肥
不吃一点含淀粉食物，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物，不仅损害胃肠，而且其中的蛋白质会被浪费，并产生废物，有碍健康。蛋白质分解供能之后，会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担，并促进大...查看完整版>>女人不吃淀粉食物更不易减肥09.减肥中女人最爱犯的五大傻事
1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ “我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！” 强力纠错：吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智...查看完整版>>减肥中女人最爱犯的五大傻事10.减肥也时髦 16种民间古怪美食瘦身法
1、蛋白瘦身法蛋白瘦身法日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样...查看完整版>>减肥也时髦 16种民间古怪美食瘦身法

 

 

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