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水煮蛋减肥法 15天狂瘦8斤这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用,除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动,最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋,等于每天吞下1500毫克的胆固醇,是正常值的5倍,所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。15天...查看完整版>>
水煮蛋减肥法 15天狂瘦8斤
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酸奶减肥法 秋季狂减15斤酸奶减肥法,没试过也听说过吧,酸奶可是个减肥的好东西。酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱,酸奶减肥的风行使之大受追捧,加上其口感甚佳,于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶。酸奶能减肥...查看完整版>>
酸奶减肥法 秋季狂减15斤
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15分钟减肥操 拥有平坦小腹推接健身球目标:肩膀、二头肌、腹部肌肉、臀肌和腿部1、 站立,两脚打开,比肩膀稍宽。健身球放在你身前的地板上。2、 下蹲,膝盖比脚趾位置稍后,双手握起球。3、 从下蹲姿势站起来,同时把球往空中扔出70厘米高。...查看完整版>>
15分钟减肥操 拥有平坦小腹
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变瘦必知15分钟减肥经典动作爬楼梯相当于垂直健走,好处多多,消耗热量惊人,而且可以锻炼体力、修饰肌肉、还能强化骨胳。垂直运动不只是爬楼梯而已,还包括下面几项,同样可以达到健身效果:一、爬小山丘每小时消耗的热量:408卡(上和下)好处:...查看完整版>>
变瘦必知15分钟减肥经典动作
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网友晒食疗减肥经 月瘦15斤本人多年减肥经验,总结了以下几个不错的减肥方法,真实有效! 冬瓜虾仁减肥法1、冬瓜虾仁减肥法因为本人是水像星座,所以利用冬瓜来排出多余水分。虾仁含有高蛋白质低脂肪,并且有丰富的钙质~缺钙可以导致肥胖!食用...查看完整版>>
网友晒食疗减肥经 月瘦15斤
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盲目减肥者必看的15大瘦身误区1、只吃蔬菜和水果,就一定可以健康地瘦下来。真相:研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者,你必须得制定严格完善的饮食计划,以免长期饮食结构单一引发营养不良等,因为铁...查看完整版>>
盲目减肥者必看的15大瘦身误区
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盲目减肥者必看的15大误区1、只吃蔬菜和水果,就一定可以健康地瘦下来。真相:研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者,你必须得制定严格完善的饮食计划,以免长期饮食结构单一引发营养不良等,因为铁...查看完整版>>
盲目减肥者必看的15大误区
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金秋旅游15招 吃好玩好减肥伴随着喧嚣的夏季结束,凉爽的秋天已经姗姗而来,在秋高气爽的秋天,走出城市,走进大自然,放慢生活节奏,解除工作压力,让身体和精神得得到放松和愉悦。如何既身心放松、享受美丽风景的同时收获减肥成果呢?资...查看完整版>>
金秋旅游15招 吃好玩好减肥
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晒减肥:狂减15斤女大18变我叫RACHEL,来自美丽的湖北宜昌,都说那里出美女,大家来看看怎么样!初中毕业的我只有85斤,可是一到高中体重就有了质的飞跃,一下狂飙到近100斤,最重的时候尽然有108斤,胖嘟嘟的脸,粗壮的大腿裤子都没法穿要买2...查看完整版>>
晒减肥:狂减15斤女大18变
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晒减肥:狂减15斤美女18变...查看完整版>>
晒减肥:狂减15斤美女18变
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