11招瘦身操 20天重现小蛮腰

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01.11招瘦身操 20天重现小蛮腰
练习1: 弹性橡皮圈操将橡皮圈置于膝盖之上，并用双手抓紧橡皮圈的两端，挺直腰杆。接着肘部开始向下拉伸，带动上半身下移，再直起。重复此动作15—20次。效果：拉伸肌肉，塑造腰部曲线。练习2：弹性橡皮圈操打开...查看完整版>>11招瘦身操 20天重现小蛮腰

02.11招瘦身操 20天重现小蛮腰
柔软纤细的腰肢轻轻扭，就把性感美丽扭出来！你也想拥有妖精般的小蛮腰么？下面教你11招简易瘦身操，只要坚持20天，小蛮腰就练成了哦！练习1: 弹性橡皮圈操将橡皮圈置于膝盖之上，并用双手抓紧橡皮圈的两端，挺直腰...查看完整版>>11招瘦身操 20天重现小蛮腰

03.3周针对性瘦身重现S曲线

炎夏的到来，瘦身成了众多潮人MM当务之急的功课，但其实与其纠结于体重是否直线下降，不如来个更务实的瘦身计划，改善身体曲线，才是真正的瘦身王道。下面我们一起来看看三组针对性瘦身计划，是如何在三周之内让三位...查看完整版>>3周针对性瘦身重现S曲线

04.瘦身饮食11计谋照做必瘦

肥胖问题往往与饮食问题联系在一起，关注和需要减肥瘦身的人群就必须注意饮食问题。吃得得当和健康是减肥的关键，因此减肥一族必须要合理安排自己的膳食和膳食的时间。1、平均分配每日热量除了一日三餐之外，在餐间吃...查看完整版>>瘦身饮食11计谋照做必瘦

05.晒减肥：产后瘦身重现美丽

06.瘦身课堂：瘦身魔咒20种食品有助减肥

那么，今天就将这些食品纳入你的盘子中吧，很快你就会更苗条，更健康了！1、蛋：给你饱腹感蛋制品可以帮助你瘦身蛋、蛋黄、蛋的一切：对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。一项巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究...查看完整版>>瘦身课堂：瘦身魔咒20种食品有助减肥

07.百搭型腰带打造迷人小蛮腰

时尚推荐：四色百搭腰带，网眼设计很好搭配，质量也很棒哟~时尚推荐：超百搭腰带，简单的细款皮质腰带；柔软的仿皮，厚度适中。细款纯色，搭配方便。时尚推荐：时尚宽腰带，松紧的腰带，适合各种腰围尺寸哦~宽宽的设...查看完整版>>百搭型腰带打造迷人小蛮腰

08.四个月瘦20斤郑欣宜瘦身餐单

郑欣宜曼妙身材拍摄泳装照，老爸郑少秋都直赞：正！今年正值欣宜修身7年之痒，眼见体重有回升迹象，2月初她再次下决心减肥，除了有专门餐单，再加上做纤体机同狂跳Hip hop舞，4个月就骤减10多公斤，由63公斤减到51公...查看完整版>>四个月瘦20斤郑欣宜瘦身餐单

09.网友11款瘦身产品实验报告

黎得芳曲线窈窕瘦身胶容量：200ml部位：大腿、小腿、小腹、屁股心得：这东西是我第一瓶瘦身霜，我只能说一整个油腻腻，每次擦完都要很想去洗澡。我是干性偏敏感性肌肤，照理说比较滋润的乳霜，应该会很适合我，但是这...查看完整版>>网友11款瘦身产品实验报告

10.快速瘦腰十分钟拥有小蛮腰

美丽纤腰，哪个女人不爱?其实，只需10分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的瘦腰操，只要10分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。第一套：躺平，双腿并拢向上伸直?擞醚腹部的力量。...查看完整版>>快速瘦腰十分钟拥有小蛮腰

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