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01.米饭功效：黑米补肾糯米排毒
黑米补肾黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、...查看完整版>>米饭功效：黑米补肾糯米排毒02.米饭“加料”吃 瘦身又美肤
吃米饭不妨加点料米饭中可加入燕麦补充纤维最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。怎么能既吃米饭保...查看完整版>>米饭“加料”吃 瘦身又美肤03.养颜补肾10种日常食物养全身
护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆...查看完整版>>养颜补肾10种日常食物养全身04.米饭加点料 四款美味越吃越瘦
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。 试着给米饭里加点“料”，让...查看完整版>>米饭加点料 四款美味越吃越瘦05.月瘦8斤 廉价红薯餐代替米饭
有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦！红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。1、 红薯粥 红薯粥瘦...查看完整版>>月瘦8斤 廉价红薯餐代替米饭06.米饭主食里加点“料”帮减肥
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，于是就减少主食食用量，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。试着给米饭里加点“料”，可以让其成为更“当饱...查看完整版>>米饭主食里加点“料”帮减肥07.六种高效排毒食物 30岁女性首选
年岁大了，身体积累的毒素也越来越多了，而身体里的毒素是健康的天敌,因而排毒才是获得健康的首要保证,那要如何排毒最快最有用呢?下面为你推荐30岁瘦身必吃的六种高效排毒食物。到中年今后，身体各部位功用下降，便秘...查看完整版>>六种高效排毒食物 30岁女性首选08.排毒养颜美容护肤，吃好早餐不行少
排毒养颜美容护肤，吃好早餐不行少很多人，特别是上班族很少吃早餐，或许吃早餐也是敷衍了事，本来早餐的重要性不但联系身体健康，对美容护肤也是非常重要的，女人排毒也应从早餐开端，只需每天吃好下面介绍的排毒早...查看完整版>>排毒养颜美容护肤，吃好早餐不行少09.清晨5分钟 排毒瘦身全部搞定
清晨5分钟排毒养颜瘦身全部搞定1、一杯淡盐水 起床后，用温水为自己冲一杯淡盐水。盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，又不会觉得咸的程度。清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体的火气...查看完整版>>清晨5分钟 排毒瘦身全部搞定10.做居家排毒SPA 更私密的乐趣
La Prairie美白活肤修护面膜 1400元/50ml每天2分钟，眼部排毒按摩法1.从上眉骨开始，由内而外，手指指腹像弹钢琴似的，轻轻在眼部周围弹动，最后停留在太阳穴处轻轻按压。2.再以无名指指腹，从眼头轻轻滑至外眼角，重...查看完整版>>做居家排毒SPA 更私密的乐趣

 

 

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