多事之秋护肤 6小招告别干燥

摆脱秋燥脱皮保养技巧初级篇 1、多喝水，每天喝足八大杯，1500毫升，让肌肤全天候享受水润。 2、白领们长时间坐在空调房内，可以在桌上放盆水，增加空气湿润度，为肌肤留住水份。 3、随时随地使用化妆水

约会前只要精心打扮，就可以完美无缺吗？听听20位男士透露的心声，才发现360°美人的标准全在一些不起眼的细节。在用服装和妆容给自己加分之前，不妨先让自己做个绝不失分的美人。 曼秀雷敦水彩润唇膏掀起

保湿妙招1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。 保湿妙招2：注意防晒。天气转冷后，很多MM喜欢到户外晒太阳，但气象部门表示，现在太阳还蛮“阴毒”，紫外线指数在3级以

测测皮肤忧郁度？ 1.三餐没有固定时间，经常加班熬夜，速食外卖是家常便饭。 2.全身容易疲乏酸痛，老是感觉睡不醒。 3.小腹总是胀胀的，恼人的宿便总是被困扰着。 4.总是感觉肤色黯沉，面无光泽，更有时

时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢?你是不是总是仰天长叹：“谁让我就这么高呢”? 那你可就大错特错了，也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住，美腿标准的

瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。 第1招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平

锁骨自古以来便是鉴定绝代美女的至高标准，这两块脖子之下双峰之上两根凸起的横骨，让颈间妩媚流转，春意忽生；锁骨的标准，应该是够玲珑，够瘦削，但又不显突兀。 完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深浅适

无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 塑身操一 动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢

我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。

谁不想听到“你又瘦了！”的惊呼呢？无奈白领丽人们平日上班忙碌哪里有时间去健身减肥呢？应酬又多压力又大，怎么样才能尽快让身材变得窈窕，又占用过多宝贵的工作呢?下面教大家办公生活两不误的瘦身方法。 瘦身