燕麦排毒餐 大S教你轻松清体

动物实验表明，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。所以，多吃粗纤维的蔬菜是补充纤维更好的方式。但肠胃消化能力弱的人一次不宜吃过多的粗纤维食物，否则会导致腹部不适，还会影响其他营养素如钙的吸收。 大S的

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蔡依林为好身材付出了很多 初出道的蔡依林，一直被婴儿肥问题困扰，经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点，虽然见效快，但就会饿到跳舞手脚无力，还试过晕倒。 于是在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮

瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺保持良好的功能，我们必须学习瑜伽呼吸法。 瑜伽的基本呼吸法有

现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且

明目健脾茶 原料：菊花5克，枸杞5克，大枣2-3颗。 做法：将枸杞和大枣清洗干净，稍稍掰碎。将枸杞、菊花、大枣放入壶内，加入温水，清洗后倒掉水。冲入热开水，10分钟后便可饮用。 TIPS：清肝明

想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗？ 六多： 1、多喝水 肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代

秀发衰老，与年龄无关 秀发衰老，与年龄无关 传闻大S徐熙媛对自己的秀发爱惜如命，不容别人触摸一下，而她的头发看起来的确乌黑浓密柔顺如少女，难怪她可以笑说自己永远18 岁，惹人艳羡。其实，

如果有关注日本潮流的MM们想必对Rinka不陌生，传说中的梨花头就是以Rinka的名字来命名的。拥有1/4法国血统的Rinka是日本殿堂级的名模，虽然现在已经36岁，但是风采依然，日系女牌纷纷找她