震惊 早上赖床等同暴饮暴食

入秋后，天气会渐渐转冷，有些人早晨醒后便赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍，岂不知，如此“享福”，往往会因福得祸。 医家常说，赖床会使人毫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。

不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。 现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半

减肥容易，保持难，稍不注意就反弹。昔日《十七岁不哭》里冰清玉洁的郝蕾消失了，一个用肥嘟嘟小手提裤子的郝蕾重新出现。前后差异巨大，对比太明显。从清纯欲滴到痴肥，变化太大，究竟为哪般？莫非因婚变难以自拔，

手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。 轻揉耳轮一分钟 用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这

制作一张小卡片，记下情绪化饮食发生的日期时间、地点(办公室、家中、路上等)，想吃的食品，你当时的情绪，或者当时脑海中在想的事情。将卡片放到衣服口袋里，你可以随时记录下任何没有预期的进食行为。 几天后

3招发型立刻蓬松 3招发型立刻蓬松 蓬松发型说容易也容易说简单么，其实也不是那么简单，但只要你掌握了我们今天的美发技巧，你就能够让我们的发型来个大变身。 步骤一 步骤一：先用鬃毛梳将头顶发束的内

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，

如果要在起床之后才决定穿什么衣服，那你的麻烦可就多了—你会发现自己的衬衫太皱需要熨烫，想穿的那条裙子又掉了一颗钮扣，或者那件完成搭配的关键的套头衫正躺在脏衣篮的最底部。 解决这些

3、咖啡色睫毛膏最自然 这个时候，如果你用黑色睫毛膏会显得有些做作，咖啡色睫毛膏是最好的选择。 4、皮肤要有清爽感 取一滴液状腮红，把它推到最淡，若有若无的样子就像自然泛红。 5、双唇要有水润自然感

过夜后起床妆：精神充沛的剔透感，充满回味。 早上要起得比他早，先保养一下肌肤，擦上具有修饰效果的饰底乳，遮瑕膏遮局部的一些小缺点，再在整个脸上快速擦上肤色蜜粉。 重点：1、让皮肤摸起来有水嫩感； 2