专家：快跑练肌肉 慢跑瘦腿

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为了能“抢”到心仪的特价婚纱，很多从全国各地赶来的准新娘彻夜在商场外排队。商场一开门，姑娘们一扫矜持与优雅，撒腿就跑，你争我抢，个个一派“非我莫属”的架势。为了方便就地试婚纱，许多新娘们都穿着游泳

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低裆休闲的仔裤充满嘻哈范儿 如果你没有妮基·希尔顿一样修长笔直的双腿，选择低裆休闲的仔裤就很正点。帅气的短外套，再配上双皮靴，让你充满嘻哈范儿。 浅色系窄脚裤强烈街头风 浅蓝修身牛仔裤让你拥有更加

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一、单腿旋转 1、仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧。 2、收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变。 3、保持动作2的姿势，以脚踝为中心，脚掌做