十种秋膘原来是这样贴上的

陷阱1便秘高发时节 多吃含有丰富纤维质的食物。这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自己已经胖得有了小肚子了。 跨越陷阱：运动量和喝水量的减少使便秘的机会大大增加。你除了应持续保持运动、多

你是不是觉得游泳是专属于夏天的运动，现在已经懒得去泳池？你是不是觉得天气凉了，就算不在空调房，也比以前更有胃口了？如果你都回答了“是”，那可千万要警惕了:不知不觉中，你的手臂、腰腹和大腿上，就可能积起

看了好多的明星街拍，连大牌明星都接二连三的带着自己心爱的针织衫出街。我们也该学习下装扮自己的秋季衣橱。 针织绝对是应该入手的及实际又时髦的单品之一。看看怎么搭才能打出女主角范儿吧!

棉质短裤 加上 波点蝙蝠T恤 再加上一顶草帽，青春动感，让无数女性憧憬ing 自身也是很光鲜，高饱和的蓝色蝙蝠T恤搭配金属质感的项链，修身短裤机上信封包，飘逸的长发，让人觉得很知性。

男人诱惑女人的十种武器 一、强健的胸肌和体魄 当然不是每个女人都喜欢健美先生的，但如果和我一样营养不良那么你的第一面扣分就少不了，强壮历来代表了安全，寻求安全感是女人的本能，拥有结实的胸部可

睡前吃的食物要谨慎挑选！只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。 1.意大利面 意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。 因此，只要调制出低卡的健康酱

一、降低热量的摄取 降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少

月饼无需包装得美轮美奂，奢华高贵，让我们将注意力放回月饼的本真---口味上来。下面，针对市面上常见的十种口味的月饼逐一分析，帮助各位朋友选购适合自己口味的月饼。 1.莲蓉月饼 莲蓉月饼是市面上最常见

牛仔面料和军装风格 WILLIAM RAST的牛仔面料和军装风格，都展现了女人硬朗刚毅的一面，在肩头前襟的流苏却让我们感受到了女性的柔美。 大面积使用流苏 Limi Feu有些许的哥特风混杂其中，流

人们最容易忽视脚部的保健，其实脚部每天是人体承受压力最多的地方，亦是最疲劳的部位，保护足部健康尤其重要。日常10种不健康生活方式会影响脚部健康。 1.体重超标：脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥