揭秘37岁董卿边吃边瘦的秘诀

揭秘37岁董卿边吃边瘦保持好身材 1.与食物和平相处 如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制

推脂 走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果。每部戏开拍前两周是她固定的减

俗话说一个成功的男人背后肯定站着一个成功的女人。不难看出，好男人都是粘着女人的。只要掌握了这些秘诀，还怕他不乖乖粘住你？ 让一个男人爱上一个女人是件容易的事，一见钟情、两情相悦、四目相投，

“艳照门”之后，张柏芝的出镜率并不算太高。但是每当她出现在公共场合时，总是媒体必关注的焦点。现在已经荣升为妈妈级别的张柏芝，虽然平日需要悉心照顾小LUCUS的生活起居，对待自己也毫不马虎。不难发现，现

导读：黄色小开衫内搭白色T恤，选择高腰九分裤和高跟鞋来搭配，视觉上特别显高，轻松穿出黄金身材。很简约的风格，春天穿也非常适合。 小开衫+高腰九分裤 黄色小开衫

减肥新招又来了，勇于尝试的MM们准备好了吗?绷带减肥法、擦舌头减肥法……听过吗？琳琅满目的减肥怪招新招一次show给你看。 绷带瘦身法 许多女性喜欢用绷带将自己紧紧裹住，为的就是想要帮助瘦身去脂，当

吃好早餐 1。吃好早餐。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2。每天25～30克的纤维。纤维不能被人体消耗

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对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂