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01.晒减肥 绝对健康一年减20斤
这几天照的，112斤了！ 减肥方法：1。仰卧起坐10个。 2。揉肚子上下推100下，顺时针，逆时针各100下. 3.敲带脉（也就是游泳圈）300下！ 4。敲胆经（也就是大腿侧面的裤线）300下！ 饮食方面： 1.喝茶水（普洱，绿茶）...查看完整版>>晒减肥 绝对健康一年减20斤02.晒减肥 绝对健康一年减20斤
一年前最胖时130斤 腰上的肉很多 前几个月，120斤时 ！稍微瘦点了，但穿这件衣服不太显！感谢这位MM参加腾讯女性“晒减肥”CKground-color: transparent" onclick="return kwC(event,1)" onmouseout="kwL(event, thi...查看完整版>>晒减肥 绝对健康一年减20斤03.能减20斤的十种健康减肥法
一、降低热量的摄取降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可...查看完整版>>能减20斤的十种健康减肥法04.能减20斤的十种健康减肥法
想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途...查看完整版>>能减20斤的十种健康减肥法05.能减20斤的十种健康减肥法
想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途...查看完整版>>能减20斤的十种健康减肥法06.晒减肥：产后一年减肥50斤
...查看完整版>>晒减肥：产后一年减肥50斤07.晒减肥：孩子妈一年减52斤
...查看完整版>>晒减肥：孩子妈一年减52斤08.金秋健康减肥之蔬菜大阅兵
­芹菜­含有丰富的钾、铁，大量粗纤维可以刺激肠胃蠕动，缓解因秋燥引起的便秘。此外，芹菜的特殊香味很能调动食欲！­花菜­含有丰富的维生素C，容易消化。本身味道平淡的花菜可以和多种肉类以及味道浓...查看完整版>>金秋健康减肥之蔬菜大阅兵09.晒减肥：健康饮食才是王道
在上大学前，都不是胖女孩，除了腿稍有点粗外，身材一直都很好的。 可是上了大学恶梦就开始了，每晚回寝室抱着饼干狂吃，爱上了甜食（小的时候是不太喜欢吃甜食的，觉得太腻），于是身体就像气球似的吹了起来。开始并...查看完整版>>晒减肥：健康饮食才是王道10.女人减肥易出10大健康危害
一、可怕：胃下垂！ 不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃...查看完整版>>女人减肥易出10大健康危害

 

 

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