晒减肥 绝对健康一年减20斤

这几天照的，112斤了！ 减肥方法：1。仰卧起坐10个。 2。揉肚子上下推100下，顺时针，逆时针各100下. 3.敲带脉（也就是游泳圈）300下！ 4。敲胆经（也就是大腿侧面的裤线）300

一年前最胖时130斤 腰上的肉很多 前几个月，120斤时 ！稍微瘦点了，但穿这件衣服不太显！ 感谢这位MM参加腾讯女性“晒减肥”CKground-color: transparent" oncli

一、降低热量的摄取 降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳

在上大学前，都不是胖女孩，除了腿稍有点粗外，身材一直都很好的。 可是上了大学恶梦就开始了，每晚回寝室抱着饼干狂吃，爱上了甜食（小的时候是不太喜欢吃甜食的，觉得太腻），于是身体就像气球似的吹了起来。

一、可怕：胃下垂！ 不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲