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01.睡前一分钟 还你完美腹部[图]
骨盆的端正与否，对人的身材的影响是很大的。通过矫正骨盆，可以让你的身材更加完美。今天，我们就来调整歪斜的骨骼，让你瘦得更快，再锻炼腹肌，让你轻松告别小肥腹！ 调整歪斜的骨骼&锻炼腹肌 端正...查看完整版>>睡前一分钟 还你完美腹部[图]02.睡前运动5分钟 月减腰围6cm
生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得...查看完整版>>睡前运动5分钟 月减腰围6cm03.2分钟快速打造完美约会装
小碎花连衣裙其实已经很花俏了，但是花花绿绿的一大片总让人觉得少点什么。其实搭配一串亮色的项链，让整体颜色有了重点，才好看。海军风格的条纹衫搭配上一个马头的图案无厘头的让人实在找不出这件衣服的风格去搭配...查看完整版>>2分钟快速打造完美约会装04.时尚新潮流 瑞贝卡还你完美造型
时尚新潮流--瑞贝卡还你完美造型2010年的央视春节晚会至今令广大观众回味无穷，演员们身着的服饰和配饰也是今年春晚的一大亮点。例如：牛莉身穿的粉色PRADA大衣；王菲干练的短发造型外加灰蓝色美瞳眼镜；女飞行员戴的...查看完整版>>时尚新潮流 瑞贝卡还你完美造型05.睡前瑜伽 10分钟炼气质淑女
瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。 “这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多...查看完整版>>睡前瑜伽 10分钟炼气质淑女06.睡前瑜伽 10分钟打造气质女
瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。 “这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多...查看完整版>>睡前瑜伽 10分钟打造气质女07.睡前瑜伽 10分钟打造气质女
想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属！ “这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体...查看完整版>>睡前瑜伽 10分钟打造气质女08.头发小护理 只需要睡前2分钟
2分钟睡前护理步骤图解：先用毛巾来湿润头发Step1:首先用毛巾来湿润头发。首先将头发根据纹理分成上下左右四个部分，然后用湿润半干的毛巾，以折叠的手法夹住头发，并顺着毛鳞片的方向，从上往下推开，来回两遍。毛巾...查看完整版>>头发小护理 只需要睡前2分钟09.睡前10分钟 夫妻一起来瘦臂
睡觉前在床上运动几分钟，就可以轻轻松松的瘦手臂了！1.仰卧负重 一人平躺，另一人膝部为支点，起始时平躺者肘部屈曲，然后推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始态,重复8-12次。注意双方用力的平衡。动作...查看完整版>>睡前10分钟 夫妻一起来瘦臂10.睡前瑜伽 10分钟打造气质女
想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属！ 瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡...查看完整版>>睡前瑜伽 10分钟打造气质女

 

 

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