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01.没饿肚子一个月疯狂瘦20斤
吃着美味也能瘦下来吃着美味也能瘦下来 1、首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计划的进行，不过一定要坚持!2、给自己定一个每天食谱，哪些可以吃，哪...查看完整版>>没饿肚子一个月疯狂瘦20斤02.实录：一个上海男人疯狂婚后生活
“我们结婚吧！”吃晚饭时，奕奕突然这样对我说。我吓了一大跳，赶紧躲进卫生间给几个要好的朋友打电话求助。所有人的反应都是一致的：“你的脑子‘进水’了吗？” 看男人的婚前婚后和婚外形状口述者：迪西男...查看完整版>>实录：一个上海男人疯狂婚后生活03.减肥产品大PK 减肚子很简单
减肚首先要改掉这些坏习惯。同时，我们还能运用一些有效的减腹部赘肉小工具，这样效果事半功倍哦！滚动轮 这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动，给腹部增加弹力。在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效果非常...查看完整版>>减肥产品大PK 减肚子很简单04.有效10招轻松甩掉肚子上赘肉
不过，要减小腹，不妨先知道些“可取”与“不可取”之法：1、顾着小腹别忘了背推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面(或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些，看个人需要)，收缩下后背肌肉把上半身撑起离地30-35度...查看完整版>>有效10招轻松甩掉肚子上赘肉05.白领男减小肚子赘肉捷径手册
白领男减掉肚子赘肉的捷径手册1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于...查看完整版>>白领男减小肚子赘肉捷径手册06.减小肚子最有效果的减肥产品
滚动轮这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动，给腹部增加弹力。在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效果非常好。使用方法：轮子的部位朝前，腰带朝后围在腰上。腰带部分可以调节，尽量让腰部感觉没有负担。运...查看完整版>>减小肚子最有效果的减肥产品07.他老婆一脚踹死了我肚子里的宝宝
从父母的恩爱假象中逃出小时候，父母在政府机关工作，虽然只是芝麻绿豆的小官，但是在福州已经足以让不少人羡慕。在很多人眼中，父母相敬如宾，是对恩爱的夫妻。只有我这个居住在玻璃城堡里的小公主明白城堡其实一点...查看完整版>>他老婆一脚踹死了我肚子里的宝宝08.减肚子7条捷径 轻松收小腹
1.加快你走路的步伐加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明即使运动的人在一个星期内消耗的热量一样的多，那些运动时间短但高强度锻炼的人三个月后将会减掉20%的肚子...查看完整版>>减肚子7条捷径 轻松收小腹09.减小肚子 吃得少不如吃得巧
为了瘦身，我们节食，我们几乎拒绝了所有的肉类，而这种关键的营养素，就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。谁是燃烧小腹脂肪的这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一种，对调控体重特...查看完整版>>减小肚子 吃得少不如吃得巧10.跟大S学四妙招 瘦肚子又翘臀
运动臀部要练翘，运动最有效其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，然后用力往里夹你的屁股。这样夹，次数能超过二十下是最好。正在看...查看完整版>>跟大S学四妙招 瘦肚子又翘臀

 

 

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