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01.在脚上下功夫1月瘦1公斤(图)
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让...查看完整版>>在脚上下功夫1月瘦1公斤(图)02.这样喝酸奶减肥 轻松月瘦5斤
专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。如果你想尝试一次酸奶减肥法，又不知道具体用什么方法，那就来试试下面这个健康安全的酸奶减肥方法吧，让你一个月瘦5斤哦！清晨：...查看完整版>>这样喝酸奶减肥 轻松月瘦5斤03.省事每天搓脚2分钟月瘦10斤
以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做效果更佳。1、敲击脚底 敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功...查看完整版>>省事每天搓脚2分钟月瘦10斤04.晒减肥 80后辣妈2月瘦18斤
...查看完整版>>晒减肥 80后辣妈2月瘦18斤05.月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身汤
材料：虾/海米也可以，冬瓜。 做法： 1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内； 2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少...查看完整版>>月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身汤06.四个月瘦20斤郑欣宜瘦身餐单
郑欣宜曼妙身材拍摄泳装照，老爸郑少秋都直赞：正！今年正值欣宜修身7年之痒，眼见体重有回升迹象，2月初她再次下决心减肥，除了有专门餐单，再加上做纤体机同狂跳Hip hop舞，4个月就骤减10多公斤，由63公斤减到51公...查看完整版>>四个月瘦20斤郑欣宜瘦身餐单07.八点照做让你一个月瘦十斤
减肥心得月瘦十斤的总结： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学的减...查看完整版>>八点照做让你一个月瘦十斤08.1月瘦8斤 5道红薯瘦身好食方
红薯餐减肥期间的早晚食用为佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。1、麦仁红薯汤材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。烹调步骤：一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；将泡好的麦仁放入压力锅，也可以...查看完整版>>1月瘦8斤 5道红薯瘦身好食方09.平价减肥 吃胡萝卜月瘦10斤
胡萝卜瘦身亮点含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物...查看完整版>>平价减肥 吃胡萝卜月瘦10斤10.冬季减肥巧吃胡萝卜月瘦10斤
胡萝卜营养价值高◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。◎不仅能抑制人体进食甜食和...查看完整版>>冬季减肥巧吃胡萝卜月瘦10斤

 

 

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