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01.MM大爱超简单毛巾瘦身操(图)
做操时要注意各个动作不与身体相冲，要符合自身的运动能力，这样效果才会更佳。等所有动作都熟悉到某种程度时，将运动体操和慢跑或是快走等有氧运动相结合会更有利于减肥。上半身瘦身操Ⅰ 胳膊上的赘肉是很多女性的烦...查看完整版>>MM大爱超简单毛巾瘦身操(图)02.韩MM大爱超简单毛巾瘦身操
毛巾瘦身操即使在运动量较少的季节也可在室内做。不仅如此，它也不需要很贵的运动器具，只要有毛巾，随时随地的做，不受任何限制，谁都可以做，即使是初学者也很容易学会，坚持不懈的做，减肥的效果会更佳哦。做瘦身...查看完整版>>韩MM大爱超简单毛巾瘦身操03.街访：街头mm们畅聊丰胸瘦身
...查看完整版>>街访：街头mm们畅聊丰胸瘦身04.夏季MM必学的瘦身穿衣魔术
热浪来袭，衣服的布料越少越好。但现实却是：手臂粗壮，腰间赘肉未减，还有顽强的巨臀，恨不得一日之内可以减掉所有赘肉。但是，在科学家还未研究出可以“削肉还瘦”的刀子前，各位爱美的MM可以尝试用一点穿衣服...查看完整版>>夏季MM必学的瘦身穿衣魔术05.示范简单塑形瘦腿毛巾操[图]
连续做15次蹲起练习，休息片刻，再重复两组动作，这样效果会更明显。做每一组动作都要重复做两组，然后再换另一只腿继续做。站立，双脚分开与胯同宽，双臂充分前伸，抓紧毛巾下蹲，然后慢慢恢复站立姿势。仰卧于地，...查看完整版>>示范简单塑形瘦腿毛巾操[图]06.把握9个时间 瘦身特别简单
利用起床时，让胳膊变长些2、利用起床时，让胳膊变长些女星徐静蕾曾在博客中透露，她能有 170厘米身高，全赖成年后每天清晨一个伸懒腰的习惯。香港吸血专家说，伸懒腰就是把手臂肘部向上抬高超过胸部的一种运动。看似...查看完整版>>把握9个时间 瘦身特别简单07.把握9个时间 瘦身特别简单
利用睡眠前，让脖颈挺拔些1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当...查看完整版>>把握9个时间 瘦身特别简单08.走路7招让你简单轻松来瘦身
走路7招让你简单轻松来瘦身 1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部...查看完整版>>走路7招让你简单轻松来瘦身09.走路7招让你简单轻松来瘦身
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦。1、注意走路的姿势每天上下...查看完整版>>走路7招让你简单轻松来瘦身10.黑MM适用简单易学的提亮技巧
不知从什么时候开始白成为了衡量美女的标志，怎么样将白进行到底，似乎成了黑女孩每天必做的功课。但是美白是一项长期工作，并不是要立竿就能见影的事儿！当然，这也不是说美白就有多难，今天为大家带来最适合黑女孩...查看完整版>>黑MM适用简单易学的提亮技巧

 

 

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