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营养学家:史上最牛减肥食谱早餐:一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。上午加餐:香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内...查看完整版>>
营养学家:史上最牛减肥食谱
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最牛减肥食谱 不挨饿又瘦身早餐:一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。上午加餐:香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内...查看完整版>>
最牛减肥食谱 不挨饿又瘦身
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躺着就减肥 史上最懒健身招躺减法,史上最懒的健身招数 一、仰面躺在床上,双手放于身体两侧,将两腿并拢,然后双手交叉伸直放在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。二、双手抱一个靠垫或者抱枕,脸侧着贴在靠垫...查看完整版>>
躺着就减肥 史上最懒健身招
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日式减肥食谱 快速瘦身9KG只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则,就能够快速瘦身达9公斤哦。日式减肥基本守则:1、矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡,每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水,并用它沏茶。2、减少盐的摄入海鲜含有天然盐分,如...查看完整版>>
日式减肥食谱 快速瘦身9KG
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刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱NO.1--杂食瘦身食疗法 早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱; 中餐:碗饭+菜; 晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝...查看完整版>>
刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱
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10大内地当红女星减肥食谱巩俐年过四十依然前凸后翘的巩俐,据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水1 、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的...查看完整版>>
10大内地当红女星减肥食谱
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减肥食谱 10天让腿部变修长第一天早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。午餐:喝250-300毫升的优质酸奶,原味的最好,不能接受此口味的话,水果味的也可以。晚餐:跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠...查看完整版>>
减肥食谱 10天让腿部变修长
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10大内地当红女星减肥食谱巩俐年过四十依然前凸后翘的巩俐,据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水1 、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的...查看完整版>>
10大内地当红女星减肥食谱
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秋天减肥 哪些食谱健康有效秋天,天气逐渐转凉,由于生理原因,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人,这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质...查看完整版>>
秋天减肥 哪些食谱健康有效
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柠檬减肥食谱 一周大瘦10斤一周减重7-12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语,比较其它方法,它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱,不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶柠檬是世界...查看完整版>>
柠檬减肥食谱 一周大瘦10斤
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