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01.春季美臀2招 简单动作翘起来
步骤一：俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。步骤二：臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15-20次。温馨提示：不要勉强扭动臀部抬...查看完整版>>春季美臀2招 简单动作翘起来02.春美臀2妙招 简单动作翘起来
步骤一： 俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。步骤二： 臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15-20次。温馨提示：不要勉强扭动臀部...查看完整版>>春美臀2妙招 简单动作翘起来03.一个简单小动作还你风情美臀
紧致挺翘的性感臀形，让背影勾魂摄魄，一个仪态万千的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个诱人的翘臀。它是古罗马人极力赞美和崇拜的对象，它是“不可译说的维纳斯”，它具有别样的风韵和情致，轻轻...查看完整版>>一个简单小动作还你风情美臀04.美臀3式 让PP挺又翘起来(图)
我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时锻炼臀部宝典。 上班路上遭遇堵车 前面排着密密麻麻的车辆，真不知道什么时候才...查看完整版>>美臀3式 让PP挺又翘起来(图)05.简单瑜伽动作 腰围轻松24寸
这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠，仰卧时的动作有以下三种。第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。第二种：两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及...查看完整版>>简单瑜伽动作 腰围轻松24寸06.明星丰胸秘籍 简单按摩动作
AngelaBabyAngelaBaby是最近当红的明星，虽是新人，但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见 解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸，方丽虽简单，但十分有效。道具一：矿泉水你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未...查看完整版>>明星丰胸秘籍 简单按摩动作07.四个简单动作揉出丰满的胸部
女人都想要挺拔的胸部，有用各种丰乳霜的，有做整形的……可是费了不少劲，收效也并不都好。按中医的理论整理了一些按摩方法，不妨试试，让丰胸在手指间运作，轻轻松松可以见效。快来试试吧！紧实胸部肌肉1、把双手放...查看完整版>>四个简单动作揉出丰满的胸部08.9个简单动作练成性感小蛮腰
拥有平坦、性感、没有赘肉的腰腹，是健康瘦身的第一步！是拥有自信、快乐夏天的开始！夏天为我们准备了低腰裤、露脐装、比基尼，我们为夏天准备性感腰腹。和体重计相比，我们更需要一个卷尺和一面镜子。量一下腰围、...查看完整版>>9个简单动作练成性感小蛮腰09.9个简单动作练成性感小蛮腰
拥有平坦、性感、没有赘肉的腰腹，是健康瘦身的第一步！是拥有自信、快乐夏天的开始！夏天为我们准备了低腰裤、露脐装、比基尼，我们为夏天准备性感腰腹。和体重计相比，我们更需要一个卷尺和一面镜子。量一下腰围、...查看完整版>>9个简单动作练成性感小蛮腰10.简单六步画出春季明媚大眼妆[图]
明媚的春天，要让自己的妆容也一样美好！彩妆的重点在于眼妆，现在，就来学习一下，如何通过简单的6个步骤，就打造出一款春天般明媚闪亮的大眼妆容吧！东方人的眉毛一般长得较低，加上眼窝浅，令双眼外形低垂和凹陷。...查看完整版>>简单六步画出春季明媚大眼妆[图]

 

 

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