简单水瓶操轻松变身瘦人体质

运动是要注意配合呼吸，在准备动作时深吸气，下落或完成动作时呼气。每个动作根据个人体能来完成，水瓶的重量可根据训练的程度增减。 两腿直立，挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向

身材娇小的MM选择大衣的时候，切忌不能选择过臀的大衣哦！看看这两位MM的搭配就知道了，相似的身高带来的感觉却不同，右边的MM给人的感觉是不是会高挑一点呢？因为她搭配的是深色系的外套，再内搭黑色的长衫

编辑推荐：白色蕾丝蓬蓬裙，把甜美洒得到处都是 碎花泡泡袖TOP搭配白色蕾丝蓬蓬裙，用棕色腰封束出小蛮腰，甜美在纤腰，甜美在裙摆，甜美在嘴角，甜美就在你的微笑中微笑。 编辑推荐：白色宽松长袖连身短裙搭

step2：把右边的头发缠绕在基座上，并完整包裹住基座，用发卡固定。 step3：把左侧头发向右缠绕收在基座下面，并用发卡固定，把发尾完全隐藏在基座下。 step4：使用造型产品调理发丝，拉出一

推荐一：蓬松俏丽短发 发型点评：俏丽的短发加上金属链条边的布艺发箍，立即增添短发的甜美感。发箍后的头发塑造散乱上翘的感觉，空气感十足，前刘海微微内包的效果，打造饱满的Look。 关键词：空气感+发箍

第一步 把残留的唇膏加热，你可以用吹风机，也可以用热水蒸气，目的就是要让残留的膏体软化； 让残留的膏体软化 第二步 把唇膏的上半部分粘在残根上，用力按下去，这样粘合的比较牢靠； 把唇膏的上半部分粘

导语：浅色妆转深色，轻轻一扫，将深色盖上就好，但想将深色妆转成浅色，是否一定要借助卸妆用品？其实，换妆时既容易将粉底一并擦走，又容易令肌肤变得干燥，不过化妆师自有妙法，只要用上合适的化妆品或护肤品辅助

边享受边代谢的3个秘密 你肯定认为：瘦身减肥是最辛苦、最艰苦、最痛苦的事！其实也不尽然，以下3个窍门能够让你更舒服地瘦身。 泡澡 研究证实：体温每升高1度，你的身体代谢速率就会提高14%。泡澡能让体

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