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超营养佳品 4款豆腐瘦身食谱豆腐的营养价值 推荐理由: 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥。豆腐和大豆中,含有改善易胖体质、预防肥胖的成分。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰...查看完整版>>
超营养佳品 4款豆腐瘦身食谱
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减肥食谱 每周1道健康瘦身菜豉香莴笋叶拌花菜 材料(1人份):花菜90g、莴笋叶60g调味料:豆豉香辣酱1匙、盐做法:1、电水煲内倒入足量的清水,水滚后,放入花菜煮2-3分钟;2、捞出花菜过冷水,沥干水分;3、莴笋叶切段,放入滚水中焯烫几秒钟,捞出...查看完整版>>
减肥食谱 每周1道健康瘦身菜
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8大超强瘦身食物 营养又减肥你以为要减肥就要跟美食说byebye吗?未必哦,其实有些食物吃多了你不但不会发胖,它们还能帮你消灭体内多余脂肪呢。神奇吧!8种瘦身食物,让你满足口腹之欲,开怀大吃,不再为发胖担忧。1、生菜给低脂减肥者补充丢失...查看完整版>>
8大超强瘦身食物 营养又减肥
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低能量瘦身营养食谱原则[图]本菜谱是根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准进行配餐。对于体重正常的成年女性,在从事轻体力活动的情况下,每人每天约需2100千卡热能,其中12%的能量来自蛋白质,约65克,20-30%来自脂肪...查看完整版>>
低能量瘦身营养食谱原则[图]
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明星曝瘦身食谱 6天瘦10斤明星曝瘦身食谱 6天瘦10斤看看娱乐圈的明星,哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦,根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果,却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧?多吃纤维食物特质:对节...查看完整版>>
明星曝瘦身食谱 6天瘦10斤
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日式减肥食谱 快速瘦身9KG只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则,就能够快速瘦身达9公斤哦。日式减肥基本守则:1、矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡,每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水,并用它沏茶。2、减少盐的摄入海鲜含有天然盐分,如...查看完整版>>
日式减肥食谱 快速瘦身9KG
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10天瘦身食谱 狂减3-7公斤day 1~4day 1~4午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥...查看完整版>>
10天瘦身食谱 狂减3-7公斤
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刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱NO.1--杂食瘦身食疗法 早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱; 中餐:碗饭+菜; 晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝...查看完整版>>
刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱
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明星瘦身食谱可信度大揭密餐前喝苹果醋一、餐前喝苹果醋有很多明星坚信,餐前喝一大口苹果醋对减肥很有用。其实喝苹果醋减肥的方法早在70年代就风靡一时。现在在超模海蒂。克鲁姆的宣传下再度复苏,甚至说,哪怕问一问苹果醋的味道都能减肥。...查看完整版>>
明星瘦身食谱可信度大揭密
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熊黛林分享私家瘦身食谱(图)隆重推荐这款用“印地安麦”做主要材料的沙律,美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。lynn笑说:“很容易做的!卡路里低之余,印地安麦很饱肚感,最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!”食材准备:印地安...查看完整版>>
熊黛林分享私家瘦身食谱(图)
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