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01.原地扭扭减赘肉 男女都适合
1、减掉腹部的赘肉-原地扭身功左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。1、两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。2、吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼...查看完整版>>原地扭扭减赘肉 男女都适合02.原地运动10分钟 变身S小妖精
如今的办公室MM们，平时运动少，应酬多，每日久坐不起，出现臀部肥大、大腿粗壮现象。10分钟的原地瘦身操，每天坚持动一动，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。屈臂运动...查看完整版>>原地运动10分钟 变身S小妖精03.宽松针织衫入秋潮搭 秋膘赘肉全不见
看了好多的明星街拍，连大牌明星都接二连三的带着自己心爱的针织衫出街。我们也该学习下装扮自己的秋季衣橱。针织绝对是应该入手的及实际又时髦的单品之一。看看怎么搭才能打出女主角范儿吧!针织衫出街 ...查看完整版>>宽松针织衫入秋潮搭 秋膘赘肉全不见04.为抢镜 女星挤胸尴尬现赘肉
原本亚洲女人B罩即堪称美胸，然而如今娱乐圈女星的C罩杯也平平无奇，D罩只能是小露宜人，没有G罩想爆乳博版面都“有点悬”。 如是顺应需求，市场上集中型bra、透明胶、水饺垫、充气垫、丰胸霜一应俱全。有料的半露酥...查看完整版>>为抢镜 女星挤胸尴尬现赘肉05.有效10招轻松甩掉肚子上赘肉
不过，要减小腹，不妨先知道些“可取”与“不可取”之法：1、顾着小腹别忘了背推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面(或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些，看个人需要)，收缩下后背肌肉把上半身撑起离地30-35度...查看完整版>>有效10招轻松甩掉肚子上赘肉06.大号针织衫保暖又遮盖赘肉
视觉感的黑白线条时尚点评：黑白两色的宽条纹针织衫并不显胖，具有视觉感的线条让你相当个性。一架红色的眼镜作为独特的点缀，挂在领口非常醒目。灰色针织衫惹人爱时尚点评：灰色针织衫，不管是宅女还是OL都非常喜爱...查看完整版>>大号针织衫保暖又遮盖赘肉07.韩人气维他命操 轻松甩赘肉
1st 准备动作▼高效的全身有氧运动前一定要做热身准备动作，这样可以放松紧张的肌肉并防止运动时拉伤，也可以锻炼身体的柔软性。1、 双手交叉后将手心放在胸前,扭动手腕手心向前伸直双臂维持4秒钟,这样反复活动...查看完整版>>韩人气维他命操 轻松甩赘肉08.5个明星动作拥有无赘肉腹部
先一起看看好莱坞女星都是怎样瘦腹的？1. 米伦•法梅尔（Mylene Farmer）：运动员的腹部这位歌手有着完美的体型，她的教练帮助她练拳击、攀墙、翻单杠。目的：得到结实的肌肉。方法：平躺。两手不要放在颈后，以...查看完整版>>5个明星动作拥有无赘肉腹部09.天凉宽松套头衫保暖遮赘肉
白色的毛衣带来优雅浪漫的感觉，搭配同色的长裙，依然与筒袜平底鞋相组合，给人从童话中跳出来的感觉。 宽松的板型让赘肉消失，搭配黑色打底裤，对比让双腿更纤细。黑色层搭白色打底衫，露出衣摆的效果更显随性。简单...查看完整版>>天凉宽松套头衫保暖遮赘肉10.这样喝酸奶 赘肉不见胸变大
酸奶不仅是减肥圣品，还能有效丰胸哦。平胸小女子赶快学起来。酸奶喝多少都不会发胖?很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，...查看完整版>>这样喝酸奶 赘肉不见胸变大

 

 

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