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01.胖姑娘必学的瘦身减肥四招数
如果你是上班族，又是常常加班的夜猫族，也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍！接下来，你的循环代谢会变慢，内分泌会紊乱，肠胃功能也会失调……还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会,连夜偷偷瘦回来!下蹲伸展运动...查看完整版>>胖姑娘必学的瘦身减肥四招数02.年轻妈妈 产后健康瘦身十招数
产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢...查看完整版>>年轻妈妈 产后健康瘦身十招数03.办公室减肥招数今夏轻松瘦
据一项调查，49%的办公室职员都说，他们工作后，体重增加了。其中，28%的人长了将近10斤。 怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势，小编就在这里揭秘一下薄荷办公室流行的瘦身小招数，希望能对更多的office lady带来一些新鲜的...查看完整版>>办公室减肥招数今夏轻松瘦04.超级瘦身减肥法 1月减肥10斤
下面小编向您介绍几种方法，简简单单抽点时间散散步，就同样可以达到瘦身效果哦。1、甩包练手臂女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手...查看完整版>>超级瘦身减肥法 1月减肥10斤05.41岁伊能静 减肥瘦身有妙方
41岁的伊能静减肥瘦身有方，前凸后翘的好身材是否让你很眼红呢?不用嫉妒，你也可以轻松拥有S型曲线。伊能静表示，自己平时会坚持练习瑜伽，还会进行局部的按摩，让S型曲线更加凸显。她给大家介绍了一种手臂按摩减肥法...查看完整版>>41岁伊能静 减肥瘦身有妙方06.春夏瘦身主流运动减肥方法大PK
利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥1、利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥据报道说“一般来讲，像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。”另外，一项研究也显示：在18.5分钟内，中等强度的跑步机锻炼可以使你...查看完整版>>春夏瘦身主流运动减肥方法大PK07.瘦身达人总结24点减肥心得
减目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定，千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标就是96——100斤，如果我要定到86斤，估计就只能去削掉几根骨头了。减肥要尝试多...查看完整版>>瘦身达人总结24点减肥心得08.最牛减肥食谱 不挨饿又瘦身
早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁（约170毫升）。总热量约为500千卡。上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内...查看完整版>>最牛减肥食谱 不挨饿又瘦身09.瘦身高招：你信吗？这样扎头发能减肥(图)
澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身法--用束发的方法来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液流动，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。 束头发操作方法 使手臂纤细使手臂纤细...查看完整版>>瘦身高招：你信吗？这样扎头发能减肥(图)10.晒减肥：130-95斤瑜伽瘦身
本人练习瑜伽已3年多了（曾做过1年瑜伽导师），最近一群老同学说她们已把我列入小龙女的行列了，说同龄的看着都像大妈了而我看着还像个学生，让她们不得不佩服瑜伽的力量。仔细想想瑜伽真的让我改变太多太多了，可以...查看完整版>>晒减肥：130-95斤瑜伽瘦身

 

 

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