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01.45岁麦当娜的"典型瘦身"食谱
瘦身秘诀麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。该疗法建议实施者只进食营养价值高(不含化学)的天然食品。...查看完整版>>45岁麦当娜的"典型瘦身"食谱02.明星曝瘦身食谱 6天瘦10斤
明星曝瘦身食谱 6天瘦10斤看看娱乐圈的明星，哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦，根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果，却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧?多吃纤维食物特质：对节...查看完整版>>明星曝瘦身食谱 6天瘦10斤03.日式减肥食谱 快速瘦身9KG
只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则，就能够快速瘦身达9公斤哦。日式减肥基本守则：1、矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。2、减少盐的摄入海鲜含有天然盐分，如...查看完整版>>日式减肥食谱 快速瘦身9KG04.10天瘦身食谱 狂减3-7公斤
day 1~4day 1~4午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥...查看完整版>>10天瘦身食谱 狂减3-7公斤05.明星瘦身食谱可信度大揭密
餐前喝苹果醋一、餐前喝苹果醋有很多明星坚信，餐前喝一大口苹果醋对减肥很有用。其实喝苹果醋减肥的方法早在70年代就风靡一时。现在在超模海蒂。克鲁姆的宣传下再度复苏，甚至说，哪怕问一问苹果醋的味道都能减肥。...查看完整版>>明星瘦身食谱可信度大揭密06.最牛减肥食谱 不挨饿又瘦身
早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁（约170毫升）。总热量约为500千卡。上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内...查看完整版>>最牛减肥食谱 不挨饿又瘦身07.4款清肠食谱 巧治便秘巧瘦身
便秘的现象在如今已经很普遍了，特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根...查看完整版>>4款清肠食谱 巧治便秘巧瘦身08."负"热量美食 让你越吃越瘦身
享受美食与苗条身材，想两者兼得呢?享受美食令人不亦乐乎，最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的5大饮食妙招，越吃越瘦不是不可能。一、蒟蒻西芹花椰菜冷盘。这是几乎...查看完整版>>"负"热量美食 让你越吃越瘦身09."天王嫂"熊黛林私家瘦身食谱
减肥容易，要Keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林(Lynn)身为名模，身形当然要时刻保持最Top！所以，健康饮食是重点。 Lynn熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的健康瘦身食谱！隆重推荐这款用“印地安麦”做主...查看完整版>>"天王嫂"熊黛林私家瘦身食谱10.刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱
NO.1--杂食瘦身食疗法 早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱; 中餐：碗饭+菜; 晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝...查看完整版>>刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱

 

 

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