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01.office里练瑜伽轻松改变粗腿
针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。特点：瑜伽动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和...查看完整版>>office里练瑜伽轻松改变粗腿02.改变这些习惯 粗腿立刻变细
知道你的腿为什么粗吗？很多JM的答案都是不知道。 下面来看10个令腿粗的原因： 1.饭后经常坐 2.喜欢翘脚 3.不喜欢做运动或讨厌走路的人 4.站一整天后没有适时按摩小腿 5.每天用淋浴洗澡 6.爱喝冻饮 7.常穿不合脚的鞋...查看完整版>>改变这些习惯 粗腿立刻变细03.丰胸瑜伽动作让你轻松丰胸
上海紫琪尔分享http://www.cdziqier.com/性感的身材离不开凹凸有致的胸形，怎样才能塑造完美的胸形呢？以下几套丰胸瑜伽动作，让你轻松丰胸，成就完美身材。丰胸瑜伽动作一、站姿动作1、山式站姿预备。2...查看完整版>>丰胸瑜伽动作让你轻松丰胸04.5个瑜伽动作轻松拥有翘臀[图]
臀部不够翘？臀部开始出现下垂......所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决。想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦。先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸。第一式：收紧臀部肌肉，...查看完整版>>5个瑜伽动作轻松拥有翘臀[图]05.OL夏日清凉扮靓方案 Office轻松解暑(图)
随着夏至的到来，烈日炎炎的酷暑来临了。爱美的OL们一定非常希望找到既漂亮又清凉的扮靓秘诀，轻松度过难耐的盛夏。我们今天就为大家准备了9项OL专属的实用夏日清凉扮靓方案，希望能给你更多帮助和灵感哦！...查看完整版>>OL夏日清凉扮靓方案 Office轻松解暑(图)06.改变吃饭顺序 体重轻松下降
调整顺序吃 体重轻松降 不对的用餐顺序容易发胖眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？这不是请你做心理测验，而是，由你的...查看完整版>>改变吃饭顺序 体重轻松下降07.简单瑜伽动作 腰围轻松24寸
这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠，仰卧时的动作有以下三种。第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。第二种：两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及...查看完整版>>简单瑜伽动作 腰围轻松24寸08.粗腿MM挑战裤装 色彩搭配很重要(多图)
身体比较胖的MM，导致肩膀显得很窄，西装外套，非常不错，把整个比例调解得很好。外套的长度把屁股给遮了一下。白T恤领口适当，胸部也不显得突兀，把白T恤扎入裤子，让腿长度加长。左边的小外套实在是太...查看完整版>>粗腿MM挑战裤装 色彩搭配很重要(多图)09.娃娃衫完美解决肥臀粗腿
如果你屁股大、大腿粗，穿这种长款大摆的娃娃衫再合适不过了，上班的时候只要加穿一件短款上衣，强调一下腰部线条和整体比例就好啦。变换：太简单了，只要脱掉你的短外套，你蓬松宽大的娃娃衫立刻和一件风格小礼...查看完整版>>娃娃衫完美解决肥臀粗腿10.粗腿救星4款短裤今夏最显瘦
黑色背心搭配补丁牛仔短裤是今夏大热的搭配，一双渔网丝袜更是将性感进行到底，搭配一双黑色马丁靴，酷感立刻上身。连身短裤虽然简单但是淡蓝色的面料让人爱不释手，水晶扣子更增加了细节感，点缀铆钉设计让整体不光...查看完整版>>粗腿救星4款短裤今夏最显瘦

 

 

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