王朝网络

分享

 

01.瑜伽：枕头变成你的瘦身武器
可能大家的印象都不一样，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽！听到这里你可能有些纳闷了吧？其实仔细想想就能明白了，瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到...查看完整版>>瑜伽：枕头变成你的瘦身武器02.瑜伽呼吸方法清体排毒又瘦身
瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺保持良好的功能，我们必须学习瑜伽呼吸法。瑜伽的基本呼吸法有4种：...查看完整版>>瑜伽呼吸方法清体排毒又瘦身03.瘦身排毒丰胸 5步水中瑜伽
水中瑜伽 水深1-1.2米比较合适瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握，特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游泳颇有相似之处。水中练习瑜伽跟陆地瑜伽在姿势上最大的区别在于，除了对身体的掌握之外，在水中练习瑜伽还需要体...查看完整版>>瘦身排毒丰胸 5步水中瑜伽04.晒减肥：130-95斤瑜伽瘦身
本人练习瑜伽已3年多了（曾做过1年瑜伽导师），最近一群老同学说她们已把我列入小龙女的行列了，说同龄的看着都像大妈了而我看着还像个学生，让她们不得不佩服瑜伽的力量。仔细想想瑜伽真的让我改变太多太多了，可以...查看完整版>>晒减肥：130-95斤瑜伽瘦身05.双人瑜伽 夫妻激情瘦身妙招
站立式瑜伽——不用太过专业的动作，实现了身心共愉，也就达到了目的。准备动作：从最简单的深呼吸开始，慢慢将自己调整到一个可以进行练习的状态。男生注意力比女生更容易转移，所以还可以借着准备动作来...查看完整版>>双人瑜伽 夫妻激情瘦身妙招06.晒减肥：130-95斤瑜伽瘦身
21297228本人练习瑜伽已3年多了（曾做过1年瑜伽导师），最近一群老同学说她们已把我列入小龙女的行列了，说同龄的看着都像大妈了而我看着还像个学生，让她们不得不佩服瑜伽的力量。仔细想想瑜伽真的让我改变太多太多...查看完整版>>晒减肥：130-95斤瑜伽瘦身07.跟王媛老师学做秋季瘦身瑜伽
瑜伽，可谓是一项修身养性、健美塑形的好运动。在秋天，我们更容易变胖，难以保持身材。对于秋季瘦身美体的难题，我们“美丽汇”《美丽大揭秘》节目专程来到“最美瑜伽师”王媛老师的“天地心韵”瑜伽会所，向瑜伽老...查看完整版>>跟王媛老师学做秋季瘦身瑜伽08.瘦身瑜伽 难减部位一次搞定
想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！ 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的...查看完整版>>瘦身瑜伽 难减部位一次搞定09.双人瑜伽 夫妻激情瘦身小妙招
站立式瑜伽——不用太过专业的动作，实现了身心共愉，也就达到了目的。准备动作：从最简单的深呼吸开始，慢慢将自己调整到一个可以进行练习的状态。男生注意力比女生更容易转移，所以还可以借着准备动作来...查看完整版>>双人瑜伽 夫妻激情瘦身小妙招10.2010打造属于你的星座瑜伽
金牛座 (4.20-5.20)金牛座的人相当有耐性，对自己的计划最能贯彻到底，并彻底发挥所长。喉部是身体上较脆弱的部分，金牛座的人多半易有昏睡的毛病，空闲时应该多做运动，否则容易发胖。瑜伽pose—...查看完整版>>2010打造属于你的星座瑜伽

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。