新知：一天吃多少水果才美容

1、吃水果的时机是什么？ 早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！ 吃水果的时机 把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性

其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才会让女生们的肌肤达到水水嫩嫩、白裡透红的效果呢？马上就来看看水果的“正确”吃法吧！ 正确的

虽然在这个审美多元化的时代，“黑”并不能被认为是难看，但mm们对白的追求却一丝都没有减淡。所以化妆品专柜中，无论是国际大牌，还是中国传统品牌，美白产品都不占少数。那么，仅仅将这些产品简单地涂在脸上、身

美容补习第一课——日间防护+夜间修复 白天肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在抵挡外界伤害上。日霜的功能也是以隔离防护为主，只有在夜间，肌肤才能卸下武装，静静的进行修复。 美

套餐一：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参与牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完好而且丰厚的果蔬汁。这款果汁很适合早上匆忙出门的白领喝，苹果、牛奶都有很好的饱腹感，让你早上也感觉活

1.樱桃 樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。 巧用樱桃核美肌肤： 放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热； 将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1－2分钟后取

头发染发烫发——鳄梨 头发染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂—&#8

化妆水的作用已经被时尚美女们认可，它可以调节肌肤酸碱平衡、二次清洁肌肤，帮助肌肤吸收面霜营养。但是，化妆水并不是万能的。很多厂家面对化妆水市场这块巨大的蛋糕，会挖空心思想出一些夸大或失实宣传。聪明的美

你受伤了吗？ 你试过把水洒在新的伤口上吗？如果你试过，定会感到些许疼痛。如果没有受伤，水是不会伤害你的，倘若受了伤，水流过伤口时，便会有几许疼痛。原因很简单，我们受伤时，往往会对以前不曾困扰我们的

最新研究成果表明，真正能减少或消除面部皱纹的方法，不是靠种类繁多的化妆品，而是正确的睡眠姿势，只要坚持仰面睡觉，而不是侧着睡，面部皱纹会逐渐消失。 如果不用枕头睡觉效果会更好。因为当一个人仰