干物女美腿窝在家里也能瘦

上楼梯抬脚跟 1、上楼梯抬脚跟 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子小腿用力 2、坐椅子小腿用力 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换

第一招 腿部浓缩SPA 小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除

1、上楼梯抬脚跟 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子小腿用力 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这

小长假就要到了。工作太辛苦就想宅在家里，又怕肥肉上身。不用担心，六个小妙招，就算你天天在家也不会变胖。 1。为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫

危机1 干巴巴的细纹找上门 SOS：肌肤像好久没喝过水，干得连粉底都上不去！ 保养动作：绝对要做的重点按摩 1、温水洗脸后再用冷水轻拍脸蛋，刺激脸部血液循环。 2、熬夜后常会肩颈酸痛，用手掌轻轻将

谢娜张杰深情相拥 素颜的谢娜 出道前的谢娜，一副彻头彻尾的“宅”女模样，不修边幅的样子就像隔壁家的女孩一样让人感到亲切。一个活生生的“干物女”，那时谢娜皮肤状况还不如现在，毛孔粗大，肤色不够均匀，

所谓情奴，顾名思义，是因情所困，从爱情的主人变成爱情的奴隶。把追求爱情变成追讨爱情，把编织爱情变成背负爱情，把本来甜蜜的爱情演变成痛不欲生的苦差事。而干物女这个流行于日本的舶来词，其意思就是像干贝、

所谓情奴，顾名思义，是因情所困，从爱情的主人变成爱情的奴隶。把追求爱情变成追讨爱情，把编织爱情变成背负爱情，把本来甜蜜的爱情演变成痛不欲生的苦差事。而干物女这个流行于日本的舶来词，其意思就是像干贝、

舒淇最新时尚大片曝光，展露美腿演绎休闲风。在拍摄当日，摄影师陈漫以不足六小时的时间把原本计划要用超过八小时的摄影全部完成，整个拍摄一气呵成。 新浪娱乐讯 舒淇最新时尚

转眼已到深秋，街头巷尾穿御寒外套的美妞们也渐渐多了起来。针织开衫、牛仔夹克、机车皮衣……这些经典单品与T恤、衬衫和印花连衣裙搭配是时下最In的穿着方式。不过，如果哪天你