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01.十分有效的"醋洋葱"减肥方法
醋洋葱减肥法材料：洋葱（中等大小，大约160-20o克）1个，天然蜂蜜和醋1杯半（约23毫升），天然盐（粗盐）做法：1、将洋葱去皮，切薄片。2、用冷水浸一会儿，然后隔去水分。3、将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36...查看完整版>>十分有效的"醋洋葱"减肥方法02.11个最简单有效的减肥方法
减肥对于绝大部分人来说，并没有想象中那么难。细节决定成败，生活中的一些简单方法却能决定减肥成败。比如，每当有了一点进步都应当给自己及时的奖励。因为每天你都会面临很多挑战，包括如何有效地体重、实现苗条美...查看完整版>>11个最简单有效的减肥方法03.仅需十分钟快速消脂减肥招
什么是淋巴按摩？什么是淋巴按摩淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方，它将人体本来就具有的代谢机能和自然治愈力大大提高，从内部净化身体，调节身体的平衡。它的妙处在于无副作用，和节食或服用药物的减肥方法...查看完整版>>仅需十分钟快速消脂减肥招04.最有效的冬季减肥 几招养成瘦人体质
冬天到了，又有很多的美眉在担心喝水都胖的自己要怎么熬过冬季这个易胖的季节。何不偷师学艺帮自己打造成瘦人体质，让冬天也撼动不了咱后天学成的瘦人体质。1、打造瘦人体质第二招：主食必须吃很多错误的减肥方法...查看完整版>>最有效的冬季减肥 几招养成瘦人体质05.粗臂MM超有效瘦手臂的减肥操
球上挺身这套动作重点是训练手臂内侧，最好是利用一个健身球来练习，实在没有的话也可以直接在地板上练习。1、 跪在健身球上，身体向前移动，使球最后位于大腿上部分的下面。2、 手分开大概肩膀的宽度，...查看完整版>>粗臂MM超有效瘦手臂的减肥操06.减肥时吃蛋白质有效控制食欲
很多人在减肥中都认为，减肥也要少喝水，这样你就大错特错了。喝水不但可以帮助新陈代谢，而且还可以减少饥饿感。另外，还要注意营养的均衡，缺乏维生素与矿物质也无法帮助体内正常代谢。"限制饮食也并不是拒绝所有具...查看完整版>>减肥时吃蛋白质有效控制食欲07.提臀瘦腿 7个最有效减肥动作
第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图（A）。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，如图（B），然后再逆时针...查看完整版>>提臀瘦腿 7个最有效减肥动作08.日本流行减肥针 真有效吗？
讨厌运动，就算拼命减重也减不掉该减的部位。在日本，有专门针对以上人群开发的“脂肪溶解注射法”，据说对手臂和下腹部超级有效。这是真的吗？减少脂肪、局部瘦身的特效注射法，在日本正流行！ 现在正在蔓延的脂肪溶...查看完整版>>日本流行减肥针 真有效吗？09.最有效的10大健康减肥法
要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以...查看完整版>>最有效的10大健康减肥法10."瘦加包装"女明星减肥后成功变身
明星们气质优雅时时美丽动人，殊不知这气质就从瘦身而来，所谓气质其实就是瘦加包装而已！平凡如我们吸取下经验，也可以好好长长气质了！尽管现在很多人都在说：胖一点的女人才有福气。尽管很多人会安慰自己...查看完整版>>"瘦加包装"女明星减肥后成功变身

 

 

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