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01.1周减12磅 柠檬帮你减肥消化
一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶柠檬食谱的...查看完整版>>1周减12磅 柠檬帮你减肥消化02.柠檬减肥食谱 一周大瘦10斤
一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶柠檬是世界...查看完整版>>柠檬减肥食谱 一周大瘦10斤03.12种魔力美食加速减肥成果
另外，它还有着其他诱人的功效：强化骨骼增强免疫力降低血压减低癌症和心脏病的患病风险只要你的正餐和加餐围绕着这12种食物来搭配，你就可以轻松拥有以上好处。具体做法是：1) 按照最佳热量...查看完整版>>12种魔力美食加速减肥成果04.12项减肥运动 热量消耗排行榜
壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五...查看完整版>>12项减肥运动 热量消耗排行榜05.符合12星座的盛夏减肥宝典
白羊座：游泳 充满活力的羊儿，对于减肥更是充满了动力与决心，因此用游泳释放热量最适合不过了。并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动，炎炎夏日里在水中游来游去，虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背，反...查看完整版>>符合12星座的盛夏减肥宝典06.12项减肥运动热量消耗排行
壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五...查看完整版>>12项减肥运动热量消耗排行07.13招帮你跨越减肥路上障碍
1.卡路里——双刃剑专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数，也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。另外，研究显示，卡路里摄入量少于这个标准的女性，自身...查看完整版>>13招帮你跨越减肥路上障碍08.推荐12款磨砂膏帮你光滑肌肤
导读：肌肤日积月累地积压着厚厚的一层角质在肌肤上，令肌肤变得粗糙无比。在这个夏日里，你想肌肤变成光滑细嫩的吗？不想被冠以“糙女”的名称，就赶紧用磨砂膏来恢复水润！角质堆积有两个信号：一是皮肤看...查看完整版>>推荐12款磨砂膏帮你光滑肌肤09.12个减肥心得 想不瘦都难
其次，目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定，千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标就是从126斤到96斤，如果我要定到86斤，估计就只能去削掉几根骨头了。减肥要尝试多种方...查看完整版>>12个减肥心得 想不瘦都难10.符合12星座个性盛夏减肥宝典
巨蟹座：瘦身粥 巨蟹座的人大多会认为，减肥很必要但健康更重要，因此他们要减肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥对于巨蟹是个不错的方法，既不要消耗体力去运动又不用饿肚子，最重要的是还能减肥。瘦身...查看完整版>>符合12星座个性盛夏减肥宝典

 

 

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