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01.上班族健康瘦身午餐怎么吃
对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要...查看完整版>>上班族健康瘦身午餐怎么吃02.健康夏季九个瘦身私招揭秘
今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。 全面...查看完整版>>健康夏季九个瘦身私招揭秘03.减肥食谱 每周1道健康瘦身菜
豉香莴笋叶拌花菜 材料(1人份)：花菜90g、莴笋叶60g调味料：豆豉香辣酱1匙、盐做法：1、电水煲内倒入足量的清水，水滚后，放入花菜煮2-3分钟;2、捞出花菜过冷水，沥干水分;3、莴笋叶切段，放入滚水中焯烫几秒钟，捞出...查看完整版>>减肥食谱 每周1道健康瘦身菜04.OL上班下班随时随地巧瘦身
...查看完整版>>OL上班下班随时随地巧瘦身05.吃粥甩秋膘 健康瘦身两不误
红枣糯米粥主料：糯米100克，枣70克做法：1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时;2、锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中;3、放入红枣;4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底;5、烧滚后转小火，加...查看完整版>>吃粥甩秋膘 健康瘦身两不误06.10招魔力减肥 实现健康瘦身
一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重...查看完整版>>10招魔力减肥 实现健康瘦身07.6种健康饮食习惯 瘦身加倍
小编为大家介绍的是在饮食减肥中需要注意的8个健康减肥方法，只要你做到了这些饮食习惯，不瘦才怪呢！带便当带便当当你在外面吃午饭的时候，你很难控制食物的卡路里和食物种类。所以你最好自己带一便当上班或者上学，...查看完整版>>6种健康饮食习惯 瘦身加倍08.10种超人气的健康瘦身美食
菇类菇类金针菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇类，均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，即可促进肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱足感，有助于减少脂肪的的摄取，达到减肥的效果。吃什么既健康又瘦得快？瘦身时...查看完整版>>10种超人气的健康瘦身美食09.碱性体质女人的健康瘦身菜单
豆浆-营养丰富的黄豆制品食物疗效：维持血液循环、强化呼吸功能、促进细胞活化、延缓早衰老化营养价值与牛奶不相上下的豆浆，可以说是中国传统的牛奶。黄豆的蛋白质含量丰富，不论质或量都能媲美动物性蛋白质，此外丰...查看完整版>>碱性体质女人的健康瘦身菜单10.晒减肥：196-104斤健康瘦身
...查看完整版>>晒减肥：196-104斤健康瘦身

 

 

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