救命养生之道：记住早晨喝一杯水

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键，如果早晨能够将毒素顺利排出体外，接下来的我们身体工作就轻而易

核心提示：也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水是否真的需要喝？到底该怎么喝？ 健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显

无论是“49度生活禅”的日益盛行，还是“黄帝内经”的再度崛起，都在传递给我们这样一个信息：健康养生之道在繁华显赫之后再度成为大家关注的重点。于是，富人们开始不惜掷重金去寻求一处可以休养生息的宝坻。钛马

合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。 生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、

夏秋交会时，气候变化较大，老年人由于体质较弱则难以适应，稍不留意，则会旧疾复发或新病发生。所以，夏秋变季中的自我调养，对老年人尤为重要。 宋代名医陈直在《养老奉亲书》中介绍，变季入秋的老人养生，首

紫菜是非常好的瘦身食品，它的热量低，含有丰富的纤维素，可以有效地帮助清除身体里的多余毒素，帮助肠道排污。同时，它还含有丰富的维生素，对于需要减肥的人来说也是一种非常好的营养食品。 紫菜是滋养防衰老

健康养生之道在繁华显赫之后再度成为大家关注的重点，而健康家居如健康的人体，由几大系统构成。宜居家装也有6个养生之法，这可是健康家居生活不可或缺的要点。 秘诀1： 健康养生顾名思义，健康肯定

上网随便搜索了一下关于“水”的信息，结果竟有一亿三千六百万条之多。根据科学的定义，水由氢和氧组成，是自然界分布最广的物质，也是我们生活中最不可缺少的物质。而在古典诗词中，水是最有意境的，“山是聚眉峰，

随着天气的转凉，空调、电风扇等夏季的解暑高手，也开始进入“休眠”期。不少市民往往是把电源断掉，就不管不问，等到来年继续开启使用。其实，家电和人一样，也需要“保养”，只有对其进行正确的养护，才能保证在来