夏季饮食有讲究 绿豆汤清热解毒大功效

在夏季，人们不但出汗多、消耗大，在饮食上较其他季节也有很大变化，烧烤、冰淇淋、冰镇水果大行其道，成了餐桌上的常客。绿豆汤、冰水、功能饮料，也格外受到青睐。夏季温度高、湿度大，不少人为图凉快、美味，

羊肉热西瓜寒多食均无益 烧烤是夏季人们喜爱的食品，这其中又以羊肉为甚。专家说，羊肉属性偏热，在冬季食用会有不错的效果，有助于促进血液循环。在夏季，气温和人的体温都较高，吃羊肉应适量，不宜过多。

民间有谚语：“冬吃萝卜夏吃姜。”这话颇有科学养生道理。生姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效，故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”。

老年人 豌豆绿豆大米豆浆防止动脉硬化 材料：大米75克，豌豆10克，绿豆15克，冰糖10克。 做法： 1、绿豆、豌豆用清水浸泡10-12小时，洗净；大米淘洗干净

夏至。在我国的传统中，“夏至”是一个非常重要的节气，从这一天开始，天气逐渐炎热，至伏天，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。在时令饮食方面，我国各地都有着各自的传统。 传统夏至饮食有讲究

花儿开放是春天到来的信号，在这个万物复苏的时节，我们该拿什么拯救和呵护自己的身体呢？在全身心投入工作的同时这个季节也是身体保养的最佳时期，从最简单的生活小方式的改变入手是最佳的保养心得：注意饮食，

温补 鸡肉调节免疫 上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。 中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的