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01.合理饮食适当运动 四大养生精髓要记牢
炎热夏季，容易出汗，心情烦躁的指数会上升。这时候，对于女性来说，如何在夏季养生就显得尤为重要了。保持良好的情绪，合理安排饮食，以及作息恰当和适当地运动，炎热夏季也不再成为你烦恼的根源了。夏季养...查看完整版>>合理饮食适当运动 四大养生精髓要记牢02.夏季暑热与湿邪 养生重饮食和合理作息
春天是万物萌生季节，夏天则是生长的最高峰。由于日照时间长，阳气足，万物生长靠太阳，人是万物之灵，天下万物皆按照自然规律在夏天生长、壮大，以迎接寒冬，人类若不懂得利用这段时间去长身体、长正气，真是辜...查看完整版>>夏季暑热与湿邪 养生重饮食和合理作息03.春季养生有禁忌 饮食注重合理搭配
在绵长的岁月中，人们孜孜不倦地寻找着关于人类健康的秘诀，渴望天人合一、渴望心理与身体的宁静与归属。而现代医学日渐昌明，中医也越来越受到推崇。学习中医的生活方式，体会简单从容的世界观，身心兼备，远离...查看完整版>>春季养生有禁忌 饮食注重合理搭配04.夏季养生谨记：饮食五项注意应记牢
炎炎夏日，胃口比起其它季节都要差好多，即使看见什么美味的食物都提不起精神，吃什么都好象是一种味道，于是夏天中“吃”成了一个困扰人的问题。饮食不科学让我们的健康亮起了红灯，这样或多或少会影响我们的工作与...查看完整版>>夏季养生谨记：饮食五项注意应记牢05.适当控制饮食 合理搭配让你轻松瘦
一.在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭。(在体重下降过度的情况下，可以适当调节一下饭量。) 二.主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。(肉类，瘦鱼肉没长大的的鱼要除去。) 三.要适当地摄取蔬菜...查看完整版>>适当控制饮食 合理搭配让你轻松瘦06.合理饮食保睡眠 夏季养生注意五要点
夏季，天气一天天的开始变马德里炎热起来，雷雨天气也越来越多，气温高、湿度大。如此天气容易引起人们植物神经功能紊乱，出现全身倦怠无力食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦神经症症状。因此，夏季养生防病十分...查看完整版>>合理饮食保睡眠 夏季养生注意五要点07.春季养生要护肝 合理饮食来调节
春季养生，最重要的是要养肝，这是因为春季肝火比较旺，容易出现易怒、上火等症状。因此，春季养生养好肝，可以减少上火的现象。今天小编来介绍一下春季上火的原因，以及给出一些祛火的小建议。 “上火”是中...查看完整版>>春季养生要护肝 合理饮食来调节08.饮食进补很关键 立春后四大调理养生法
中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，2月4日立春以后，阳气开始升发，所以春节养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生，能让你在寒冷的冬季也可以像春天一样...查看完整版>>饮食进补很关键 立春后四大调理养生法09.夏季养生先养“心” 适当喝粥有助防“燥”
进入夏季，炎热天气会影响人们的休养生息，不少人会出现食欲不振、咽喉干燥、眼睛红赤疼痛等内热症状，细菌性食物中毒患者也会明显增多。因此，广州爱康国宾健康检查中心体检专家提醒大家要注意养生，尤其要学会养“...查看完整版>>夏季养生先养“心” 适当喝粥有助防“燥”10.适当“春捂”提高抵抗力 饮食祛湿要保健
春季的到来，正是万物复苏之时，大地回春，万象更新，是一年中最好的季节。据中山市中医院健康管理中心的刘勇主任介绍说，“春夏养阳，秋冬养阴”，春季养生是四季养生之开始，春季体质的养生保健之道非常重要。春季...查看完整版>>适当“春捂”提高抵抗力 饮食祛湿要保健

 

 

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