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01.饮食搭配要清淡 夏季养生掌握五大平衡
中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。精神平衡松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振...查看完整版>>饮食搭配要清淡 夏季养生掌握五大平衡02.饮食清淡多补水 教你夏季如何养生
天气持续高温，力求清凉的同时，要严防风寒，避免空调病、冷饮病，应维持冷热平衡；夏练三伏，可以能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力，但锻炼时间不宜过长；夏夜过热，容易难眠，养成早睡早起非常重要...查看完整版>>饮食清淡多补水 教你夏季如何养生03.夏季养生宜清补 饮食搭配有大学问
在经历了10年来最短春天后，上海于5月13日正式入夏，我们的身体也要顺应天气的陡然变化进行适时的调整。按照中医的说法，夏季养生宜清补，先把体内毒素清除后再扶正固本滋阴补气。夏季注重“防治”一体夏...查看完整版>>夏季养生宜清补 饮食搭配有大学问04.气郁体质咋养生？饮食清淡少吃冰
夏季养生重点：调养心脾“夏季烈日炎炎、雨水充沛，阳气充盛，阴气内敛，而人则处在天地之气交汇之中。”广东省、广州市名中医、广州市中医医院原院长吴维城在分析夏季气候特点时指出，从农历来看，夏季是指从立...查看完整版>>气郁体质咋养生？饮食清淡少吃冰05.科学膳食更营养 夏季养生把握五个平衡
中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。精神平衡松而不懈 松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振...查看完整版>>科学膳食更营养 夏季养生把握五个平衡06.水果养生：五大水果是“夏季防晒霜”
番茄番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。西瓜吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多...查看完整版>>水果养生：五大水果是“夏季防晒霜”07.饮食养生：秋季吃火锅牢记五大禁忌
刚一入秋，火锅店每到晚餐的时候，门口就会排起等候的长队，去吃火锅的人一下子多起来。火锅吃了一次次，但真正懂得如何吃火锅的人并不多。 错误一：一热当三鲜 表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里...查看完整版>>饮食养生：秋季吃火锅牢记五大禁忌08.夏季养生巧搭配 九款开胃粥祛暑清热
夏季头昏昏沉沉，可以喝荷叶粥；腹泻水肿，可以喝苡仁粥；润肺止咳，可以喝百合粥……喝粥不但更容易消化，养胃，还能帮助养病安神，清热解暑，实在是不错的选择。小编和你一起学习九款夏季养生粥。 夏天来了，炎...查看完整版>>夏季养生巧搭配 九款开胃粥祛暑清热09.夏季养生防疫病 10种应时水果巧搭配
夏季到来，给我们带来炎热天气的同时，也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办？今天小编给大家一些夏季饮食小建议，通过吃合适的瓜果，不仅能够养生，而且能够防治夏季疾病，消暑祛湿。 西瓜 夏...查看完整版>>夏季养生防疫病 10种应时水果巧搭配10.夏季养生需注意 六大饮食注意事项揭秘
夏季饮食应注意收发，对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。比如蔬菜瓜果存在着南北差异，吃异地的瓜果容易引起身体不适。 养生更偏向于中医，但是百度的词条更教条一些，...查看完整版>>夏季养生需注意 六大饮食注意事项揭秘

 

 

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