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01.夏季养生多吃蒜 杀菌消毒抗衰老
大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。其中含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最...查看完整版>>夏季养生多吃蒜 杀菌消毒抗衰老02.夏季多吃蔬菜 6款健康美食巧养生
炝菠菜材料：菠菜、干辣椒、花椒、盐做法：1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份2、拌入少许盐3、锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒爆香4、趁热倒入菠菜上拌匀即可。 姜汁菠菜塔...查看完整版>>夏季多吃蔬菜 6款健康美食巧养生03.多吃蔬菜防疾病 夏季养生注意“三多”
多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，瓜类蔬菜含水量都在90%以上。几乎所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作...查看完整版>>多吃蔬菜防疾病 夏季养生注意“三多”04.夏季进补有别秋冬 多吃“苦菜”巧养生
“夏季能否进补？”“夏季与秋冬季节的进补有什么不同？”“夏季如何进补才安全、有效？”，进入五月份以来，气温显著提升，人们正式迎来夏季。连日来，向各大医院咨询夏季如何进补的市民不断。为此，记者采访了...查看完整版>>夏季进补有别秋冬 多吃“苦菜”巧养生05.夏季多吃粥和蔬菜 七种最好的养生食物
世界上很多食物都号称能延年益寿，台湾《康健》杂志日前对这些食物进行评比，总结出最具有养生功效的7种食物。粥是元气补充站。煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，粳米粥...查看完整版>>夏季多吃粥和蔬菜 七种最好的养生食物06.夏季养生多吃酸 清热解毒又养胃
中医告诉你夏季饮食养生吃什么(图)。夏季天气酷热，更需要学会夏季的养生小常识，方能保持身体健康。夏季养生食谱，一定要重清热、解毒、健脾、整胃，那么夏季养生吃什么好呢？不妨多吃些可以消暑解渴、促进食欲的食...查看完整版>>夏季养生多吃酸 清热解毒又养胃07.夏季暑气重 养生多吃哪些食物?
中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。 夏季饮食 夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期，...查看完整版>>夏季暑气重 养生多吃哪些食物?08.夏季防暑要重视 养生多吃哪些食物？
中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。 夏季饮食 夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期，...查看完整版>>夏季防暑要重视 养生多吃哪些食物？09.多吃蔬菜降心火 夏季饮食养生别油腻
进入夏至，又到了一年中人体新陈代谢最旺盛的季节。此时人的消化功能相对较弱，因此饮食注意避免吃过于油腻，难以消化的食品。苦瓜清心夏季心火格外旺盛，根据五行的相互关系，苦味的食品能帮助降心火，...查看完整版>>多吃蔬菜降心火 夏季饮食养生别油腻10.夏季养生多吃西瓜 增强免疫力养护牙龈
一直以来，医生为高血压病人开的处方通常都是降压药物。如今，研究人员发现西瓜可以使患者没有药物的副作用而达到相同的效果。 食品科学家发现，9个患有高血压的成年人，在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，...查看完整版>>夏季养生多吃西瓜 增强免疫力养护牙龈

 

 

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