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01.养生好季节 春季食补养生的宜与忌
春季是养生的好季节，春补对健康体强的人有益，久病体虚和外科手术后气血受损的病人，以及体质虚弱的儿童更需要春补。春补不可恣意而行，要遵循以下原则，方能顺应天时，符合机体需要。宜温补阳气 阳，是指人...查看完整版>>养生好季节 春季食补养生的宜与忌02.春季饮食有大讲究 细节入手巧养生
花儿开放是春天到来的信号，在这个万物复苏的时节，我们该拿什么拯救和呵护自己的身体呢？在全身心投入工作的同时这个季节也是身体保养的最佳时期，从最简单的生活小方式的改变入手是最佳的保养心得：注意饮食，...查看完整版>>春季饮食有大讲究 细节入手巧养生03.滋阴润肺补脾胃 春季必看的养生食谱
鹌鹑党参淮山汤 [用料]鹌鹑1只，党参10克，淮山20克，油盐适量。 [制法] 首先将鹌鹑剖开，去掉内脏，洗净后切成块备用;党参、淮山分别洗净，与鹌鹑一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用文火继续煮1小...查看完整版>>滋阴润肺补脾胃 春季必看的养生食谱04.春季为啥要补肝？3款食疗养生粥不可少
春养肝的理论依据 中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过...查看完整版>>春季为啥要补肝？3款食疗养生粥不可少05.不熬夜注重饮食 春季养生七妙方来调节
内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消……在它还未更加肆虐之前，想想办法吧!黄豆天生...查看完整版>>不熬夜注重饮食 春季养生七妙方来调节06.不同体质巧进补 春季养生疏肝健脾
以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照“木生火，火生土，土生金，金生水...查看完整版>>不同体质巧进补 春季养生疏肝健脾07.春季养生三汤一粥 吃掉你的黑眼圈
苹果(苹果食品)生鱼汤[组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。 [制法与用法]生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油(油食品)锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗...查看完整版>>春季养生三汤一粥 吃掉你的黑眼圈08.女人春季养生 不宜盲目食用的水果
水果自古以来就是女人养生的最佳食物之一，因为很多水果里含有丰富的维生素，可以帮助女人美容养颜，但是我们吃水果不应盲目，最好还是要看看时间，不要买反季节的水果，更有助于健康，春季想要健康养生，下面的这些...查看完整版>>女人春季养生 不宜盲目食用的水果09.春季养生：让女人气血两旺的7种食物
气血对于女人来讲是十分重要，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。心血两旺，容光焕发，美丽动人。俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补...查看完整版>>春季养生：让女人气血两旺的7种食物10.春季养生要注意 健康喝牛奶的12个秘诀
吃一些点心 先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。 加热牛奶 加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好...查看完整版>>春季养生要注意 健康喝牛奶的12个秘诀

 

 

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